Татьяна Лисицкая
Список книг автора Татьяна ЛисицкаяФизическая культура и фитнес. (СПО). Учебник.
Опираясь на фундаментальные научные исследования, излагаются принципы, содержание и методика занятий физической культурой, спортом и оздоровительно-развивающим фитнесом в вузах, начиная с термосистемы в данной области и заканчивая практическим материалом по наиболее популярным направлениям двигательной активности студентов как одной из составляющей здорового образа жизни. Приводятся убедительные аргументы в пользу того, что в современном обществе важен дифференцированный подход, а именно: использование традиционных средств физической культуры, направленных на развитие физических качеств, и ментальный подход с осознанностью движений. Соответствует ФГОС СПО последнего поколения. Для студентов СПО, обучающихся по всем специальностям и профессиям среднего профессионального образования.
Фитнес-технологии для детей и подростков. (Бакалавриат, Магистратура). Монография.
Монография посвящена обоснованию и систематизации использования современных фитнес-технологий в физкультурно-оздоровительных занятиях с детьми и подростками. Состоит из 8 глав, в которых рассматриваются вопросы педагогического проектирования физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий, основы кинезиологии фитнеса, возрастные особенности использования оздоровительного фитнеса в образовательных организациях и в условиях семейного воспитания. Представлены структура и содержание основных фитнес программ для детей и подростков. Монография будет интересна преподавателям физического воспитания, педагогам дополнительного образования, тренерам и инструкторам фитнес-клубов, магистрантам и аспирантам, которые изучают вопросы развития современных оздоровительных фитнес-технологий.
Общеразвивающая и оздоровительная гимнастика. Теория и методика обучения. (Бакалавриат). Монография.
Важное место во второй книге занимают материалы, посвященные взаимовлиянию западных и восточных форм гимнастики и процессу обогащения традиционных оздоровительных видов гимнастики их ментально и телесно-ориентированными формами, которые прочно вошли в современный фитнес. Основу текста монографии составляют оригинальные работы специалистов кафедры Теории и методики гимнастики Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма («ГЦОЛИФК»). В монографии использованы также доступные литературные источники и интернет-ресурсы, позволяющие придать предмету изложения системную форму.
Фитнес-технологии для детей и подростков. (Бакалавриат, Магистратура). Монография.
Монография посвящена обоснованию и систематизации использования современных фитнес-технологий в физкультурно-оздоровительных занятиях с детьми и подростками. Состоит из 8 глав, в которых рассматриваются вопросы педагогического проектирования физкультурно-оздоровительных и спортивных занятий, основы кинезиологии фитнеса, возрастные особенности использования оздоровительного фитнеса в образовательных организациях и в условиях семейного воспитания. Представлены структура и содержание основных фитнес программ для детей и подростков. Монография будет интересна преподавателям физического воспитания, педагогам дополнительного образования, тренерам и инструкторам фитнес-клубов, магистрантам и аспирантам, которые изучают вопросы развития современных оздоровительных фитнес-технологий.
Теория и методика современных фитнес-технологий. (Бакалавриат). Учебник.
Даются сведения об истории, современном состоянии и проблемах эволюции общеразвивающих и оздоровительных видов гимнастики: от ее классических форм до инновационных разновидностей фитнес-гимнастики. Важное место занимают материалы, посвященные взаимовлиянию западных и восточных форм гимнастики и процессу обогащения традиционных оздоровительных видов гимнастики современным малым оборудованием. Соответствует ФГОС ВО последнего поколения. Для студентов бакалавриата, обучающихся по направлению «Физическая культура».
Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы
Правда ли, что после выхода на пенсию жизнь заканчивается? Нет! Татьяна Лисицкая, мастер спорта по художественной гимнастике и президент Федерации спортивной аэробики, в свои 78 лет так не считает. Наоборот, настало время жить для себя: встречаться с друзьями, путешествовать или отдыхать на даче – решение за вами. А мы поможем вам стать сильнее и здоровее и получить от занятий не только пользу, но и удовольствие! Гимнастика, авторская тренировка или йога на стуле – каждый день вы можете выполнять простые упражнения, для которых достаточно стула, стены и бутылки с водой. Благодаря этой книге вы: избавитесь от боли в суставах; укрепите спину и исправите осанку; узнаете способы профилактики ментальных заболеваний; освоите 50+ простых упражнений; вернете здоровье и энергию. Регулярно занимайтесь, верьте в себя и не сдавайтесь – настало время взять от жизни все!