Nora Reim
Список книг автора Nora ReimTaping. Kompakt-Ratgeber
Die bunten Baumwollpflaster auf Armen, Beinen und Rücken gehören schon seit Jahren zum Outfit der Profi-Sportler. Doch was hat es mit den Streifen in Blau und Pink auf sich? Die sogenannten Tapes sind nicht nur atmungsaktiv, elastisch und hautverträglich – sie machen auch jede Bewegung ihres Trägers mit, ohne im Alltag einzuschränken.
Taping regt die Durchblutung des Körpers an, stabilisiert beanspruchte Gelenke und reguliert schmerzhafte Muskulatur. Und das Beste daran ist: Es wird kein Experte zum Anlegen benötigt, vielmehr können Sie mit den kostengünstigen Klebebändern Rückenschmerzen und einen verspannten Nacken schnell und ganz einfach selbst behandeln.
Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigt übersichtlich und leicht nachvollziehbar: – wie Taping funktioniert; – wann und bei welchen Beschwerden es anzuwenden ist; – wie und wohin die Tapes selbst geklebt werden.
Nutzen Sie die Tipps der Profis für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!
Thera-Band. Kompakt-Ratgeber
Fantastisch elastisch! Mit einem Thera-Band haben Sie ein effektives, pflegeleichtes und preiswertes Trainingsgerät an der Hand, das in jede Jackentasche passt und von Sportlern, Trainern wie Therapeuten gleichermaßen geschätzt wird.
Einfache Übungen mobilisieren, dehnen und kräftigen Ihre Muskulatur, straffen Arme, Beine und Po und halten Sie rundum fit! Auch ältere Menschen lernen im Handumdrehen, sich mit dem praktischen Latexband «Zug um Zug» beweglich zu halten und Beschwerden oder Stürzen vorzubeugen.
Der reich bebilderte Kompakt-Ratgeber zeigt die besten Übungen mit dem Thera-Band: – Tipps zu Material, Farbe und Anwendung – Trainingsmethoden zur Mobilisierung, Dehnung (Stretching), Kräftigung und Koordination – Übungsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters