Mareike Grebe
Список книг автора Mareike GrebeHome Office leicht gemacht!
Wie wir als Freelancer, Remoter oder Teleworker unser Home Office oder Mobile Office in wenigen Schritten erfolgreich organisieren, einrichten und ausführen. Nachfolgend eine kurze Übersicht mit den wichtigsten Inhaltspunkten:
1) SELBST-ORGANISATION: Wie wir unser Homeoffice und Mobiloffice in puncto Strukturierung, Arbeitsaufteilung, Konzentration, Work-Life-Balance und Work-Life-Learn-Balance effektiv gestalten können.
2) MOBILE OFFICE: Welche Möglichkeiten bieten uns für eine bestmögliche Netzverbindung und welches Equipment benötigen wir für eine professionelle Ausrüstung.
3) Die beliebtesten ONLINE-MEETING-SYSTEME: Was wir für ein Online-Meeting benötigen wir und welche Software bietet sich für unsere Videokonferenz an.
4) Die beliebtesten CLOUDs: Eine Zusammenfassung der beliebtesten Cloud-Anbieter mit den wichtigsten Angaben zu Speicherplatz, Datensicherheit, Zugriff und mögliche Zusatzkosten.
5) KÖRPERLICHE und GEISTIGE FITNESS: Wie wir während unserer Heimtätigkeit unsere mentale und körperliche Fitness super einfach steigern können, und das sogar direkt am Schreibtisch. Wie das funktionieren soll, erfährst Du in der Anleitung.
6) SOZIALER AUSTAUSCH: Einer der großen Pluspunkte für das Arbeiten aus der Ferne macht es möglich, trotz räumlicher Abgeschiedenheit Kontakte für den so wichtigen sozialen Austausch aufrecht zu erhalten bzw. auszubauen.
FAZIT: Mit einer optimalen Vorbereitung sowie einem individuell zugeschnittenen Rundum-Paket sind wir für das dezentrale Ausführen im Home Office oder Mobil Office bestens gerüstet.
Asiatischer Jungbrunnen - Das Geheimnis von Schönheit, Vitalität und Anti-Aging aus Fernost.
Viele haben sich schon immer gewundert, dass die Asiatinnen und Asiaten – also aus Japan, China, Korea, Vietnam, Taiwan und anderen asiatischen Ländern – auch im höheren Alter jünger aussehen und wirken.
1) Doch WAS TUN die Asiatinnen und Asiaten dafür?
2) WARUM sehen sie SO JUNG aus, obwohl chronologisch gesehen viele schon viel älter sind?
3) Schaffen sie es allein mit ERNÄHRUNG, so jung auszusehen und gesund zu sein?
4) ODER gibt es noch andere GEHEIMNISSE?
In diesem Ratgeber von Mareike Grebe werfen wir einen Blick auf die Gesundheits- und Schönheitsrituale aus Fernost. Es werden verschiedene Methoden, Sportarten und Möglichkeiten vorgestellt, die zur Schönheit und Gesundheit der Asiatinnen und Asiaten beitragen.
Astaxanthin - der Alleskönner unter den Carotioniden
Wir können es gar nicht oft genug betonen, welche wunderbaren Gaben die Natur uns zu schenken vermag. Und so ist auch Astaxanthin ein besonders wirksamer Nährstoff, der nicht nur der Pflanzen- und Tierwelt sondern auch uns Menschen in vielen Belangen einen großen Nutzen bietet.
Astaxanthin wird von einer Mikroalge gebildet, um sich selbst vor oxidativem Stress zu schützen. Als Radikalfänger ist dieses Carotinoid mit Abstand das STÄRKSTE ANTIOXIDANS, das freie Radikale schnell eliminiert und somit einen hervorragenden Zellschutz bietet.
Dieses geniale rotfarbige Naturtalent hat aber noch viel mehr wertvolle Eigenschaften, die uns in puncto Gesundheit, Vitalität, Leistungssteigerung, Allgemeinbefinden, Libido sowie Zellschutz, Hautverjüngung und ANTI AGING sehr zu Gute kommen!
1) Warum wirkt Astaxanthin auch gegen UV-STRAHLUNG und ist somit ein idealer SONNENSCHUTZ und begünstigt darüber hinaus die Produktion von Vitamin D3?
2) Welche hilfreichen ANWENDUNGEN sind derzeit bekannt, die inzwischen mit Astaxanthin wirksam erzielt werden können?
3) Welche Erkenntnisse und Erfahrungsberichte gibt es über den Einfluss von Astaxanthin auf das ERBGUT unserer DNS?
4) ACHTUNG! Welche Formen von Astaxanthin gibt es und wie muss es verarbeitet sein, damit es seine ursprüngliche Wirkung bei behält?
In diesem Buch erfährst Du alles Wichtige über Sorten, Vorkommen, Gewinnung, Verarbeitung, Inhaltsstoffe, Wirkungsweise, Anwendungsgebiete, Dosierung :)
Handzeichen weltweit und ihre Bedeutung
Die Weltbevölkerung wächst weiter zusammen und immer mehr Menschen aus verschiedenen Völkern interagieren miteinander.
Egal ob im Urlaub, auf Weltreisen oder beim Posen auf Fotos. Die Zeichensprache ist immer dabei, um besondere Botschaften unter Insidern zu signalisieren oder um sich einfach zu verständigen.
Dabei ist zu beachten, dass einige Handgesten je nach Land unterschiedliche Bedeutungen haben können.
Um eine bessere Übersicht zu verschaffen, hat Mareike Grebe die gängigsten und wichtigsten Handzeichen zusammengestellt. Dazu hat die Autorin zu jedem Zeichen eine kurze Erklärung verfasst.
Auch wenn die Bedeutungen der aufgegriffenen Zeichen noch lange nicht aus allen Ländern bekannt sind, so sind es doch die Gebräuchlichsten, die international zur Geltung kommen.
Nun viel Spaß bei der Deutung der wichtigsten Handzeichen :)
Sehstärke verbessern 8.0 –
Sitzen Sie beruflich oft vor dem Bildschirm?
Leiden Sie schon länger unter einer Sehschwäche?
Suchen Sie schon länger nach einer Lösung wie Sie Ihre Sehkraft auf natürliche Weise – ohne Sehhilfen – wieder steigern können?
Oder wollen Sie einfach etwas für Ihre Augengesundheit tun und spätere Sehschwächen oder Fehlsichtigkeit vorbeugen?
Dann haben Sie jetzt mit «Sehstärke verbessern 8.0» die richtige Wahl getroffen!
Nur WENIGE ÜBUNGEN reichen schon aus, um unsere Sehstärke ohne fremde Hilfe wieder zu verbessern.
Und nun aufgepasst! Nachfolgend einige Argumente, die uns überzeugen sollten:
1) Nur 2-3 MINUTEN täglich reichen aus, um unsere Sehkraft wieder zu verstärken. Dazu stehen uns 8 hochwirksame Übungsmodule zur Auswahl, die wir nach Bedarf zu jeder Zeit überall einfach und schnell anwenden können.
2) Bei Anwendung dieser Methode verbessert sich oft schon nach der ERSTEN ÜBUNG unser Dioptrinwert. Die Übungen sind so leicht anzuwenden, dass sie uns sogar SPASS bereiten :)
3) Wir erlernen unter anderem, wie wir unsere AUGENMUSKULATUR mit einfachen Mitteln wieder KRÄFTIGEN können.
4) Wie wir unseren FARBSINN BELEBEN und unsere NETZHAUT STÄRKEN.
5) Wie wir das Sehen in der NÄHE und FERNE durch einfache Übungen bedeutend verbessern können.
6) Wie wir den WAS-MODUS und WIE-MODUS verbinden und somit unseren Sehsinn wieder verstärken.
7) Welche NÄHRSTOFFE für unsere Augen besonders wichtig sind. Machen Sie es sich einfach und profitieren von den 7 leckeren SEHKRAFT-SMOOTHIES mit den wichtigsten Sehkraft-Lieferanten (Rezepte siehe Buch).
8) Darüber hinaus profitieren Sie mit Anwendung dieser Übungen nicht nur von einer gesteigerten Sehkraft sondern im wahrsten Sinne des Wortes auch von anziehend LEUCHTENDEN AUGEN! Dies ist damit zu begründen, dass wieder mehr Lichtreflexe – was besonders bei Kindern zu bestaunen ist – durch Aktivierung der Augenmuskeln auf der Hornhaut sichtbar werden.
Fazit: Mit erprobten Übungen und ausgewählten Nährstofftipps können wir gezielt Sehschwächen und Augenbeschwerden beheben und vorbeugen – damit wir in allen Situationen den Durchblick bewahren.
Binaurale Beats
Binaurale Beats haben einen wesentlichen Einfluss auf unsere intuitive und unterbewusst ablaufende Informationsverarbeitung. In verschiedenen Studien kann inzwischen der Einfluss von binauralen Beats messbar nachgewiesen werden.
Binaurale Beats begleiten und begegnen uns regelmäßig im Alltag. Die Wirkfrequenzen erreichen uns vor allem in den Werbemedien, wo sie gut getarnt in Werbetrailer zur Wirkung kommen.
Es ist schon längst bekannt, dass der Einsatz von Binauralen Beats einen maßgeblichen Einfluss auf unser Verhaltensmuster, Selbstbild, Lernverhalten und unsere Gewohnheiten und Überzeugungen haben.
So breitgefächert die Medien den Einsatz von Binauralen Beats für ihre Zwecke nutzen, so können wir mit Hilfe der Binauralen Beats auch unsere eigenen Interessen, Wünsche und Ziele maßgeblich unterstützen.
In diesem Ratgeber erfährst du spielerisch und leicht verständlich:
1) DEFINITION: Was genau sind Binaurale Beats sind und in welcher Anordnung wirkt die Brainwave Technologie?
2) FREQUENZBEREICHE: Welche Frequenzbereiche kennen wir und welche Wahrnehmungen und Eigenschaften ergeben sich durch die entsprechenden Gehirnwellen-Stimulationen?
3) WIRKUNG: Wie wirken die Binauralen Beats in unserem Gehirn?
4) ANWENDUNGSBEREICHE für den EIGENBEDARF: In welchen Bereichen können wir zur Selbstoptimierung die Binauralen Beats anwenden und welche Vorteile ergeben sich für uns?
5) ANLEITUNG zur SELBSTANWENDUNG: In einfachen Schritten erfahren wir, wie wir mit einer kostenlosen Audiosoftware die Binauralen Beats selbst erzeugen und anwenden können.
Veganes Eiweiß - Das Mega-Superfood Süßlupine - die größte pflanzliche Proteinquelle neu entdeckt.
Eiweiß, auch PROTEIN genannt, ist ein wichtiger Bausteine aller Zellen. Die Grundstruktur von Eiweiß bildet essentielle Aminosäuren, die für die Erhaltung von Muskeln, Organen, Knorpel, Knochen, Haut, Haaren und Nägel unverzichtbar sind.
Aktuell hören wir überall von unzählig vielen Nährstoffen, doch es gibt nur Wenige, die besonders bekömmlich, vitalstoffreich und gesund sind, viele Nährstoffe enthalten, und besonders gut von unserem Organismus aufgenommen und optimal verwertet werden können.
Die sogenannten Superfoods tragen dazu bei, dass ihre zahlreichen Nährstoffe nicht nur gesund und bekömmlich sind, sondern auch Vitalität, Fitness und Wohlbefinden steigern.
Zu diesen SUPERFOODS gehört unter anderem auch die SÜßLUPINE. Die Süßlupine wird unter Insidern auch als das VEGANE PROTEIN-WUNDER bezeichnet. Sie gehört zu den hochwertigen Lebensmitteln, die neben vielen anderen essentiellen Nährstoffen besonders VIEL EIWEIß liefert.
Die SÜßLUPINE ist zwar seit über 2000 Jahren ein altbekanntes Lebensmittel, wird jedoch momentan ganz neu wiederentdeckt. Diese Superpflanze begeistert aktuell immer mehr Anhänger und etabliert sich immer mehr als die Eiweißpflanze der Zukunft.
Damit Du Dich mit der SÜßLUPINE als SUPERFOOD noch besser vertraut machen kannst, erhältst Du zu den wertvollen Infos zusätzlich Trink-Rezepte über 7 LECKERE PROTEIN-SHAKES mit Lupineneiweiß zur Steigerung Deiner Vitalität.
In diesem Ratgeber erfährst Du alles Wichtige über Hintergrundwissen, Vorkommen, Sorten, Nährwerte, Verzehrmöglichkeiten, Dosierung und Rezepte der Süßlupine :)