Dr Arien van der Merwe
Список книг автора Dr Arien van der MerweManaging diabetes and related health challenges
With more than 3,5 million South Africans having diabetes and more than 150 million worldwide with metabolic syndrome (which includes diabetes), often undiagnosed, this book comes at exactly the right time. Well-known South African medical doctor, author and expert on holistic integrative medicine, Dr Arien van der Merwe, explains precisely what diabetes is, its symptoms and the different types – 1, 2 and 3, what causes diabetes, from physiology to emotions, what pre-diabetes and insulin resistance are, the link between diabetes and metabolic syndrome, the connection between diabetes, heart disease, Alzheimer’s and depression and which medications may be prescribed. This clear, sensible and user-friendly book provides practical solutions for managing diabetes by changing your lifestyle – from sleep to relaxation, doing enough of the right kind of exercise, including interval and resistance training, eating correctly and sensibly, applying Intermittent Fasting (IF), managing and reducing stress and addressing underlying emotional components. Dr Van der Merwe also explains the mind-body connection, and gives advice on food supplements and herbal remedies. The book brings a message of hope: Blood sugar levels, symptoms of metabolic syndrome and other diabetes-related health challenges can be managed, sometimes even reversed. It is possible to lead a normal, active and long life!
Hanteer diabetes en verwante gesondheidskwessies
Na raming het meer as 3,5 miljoen Suid-Afrikaners diabetes. Wêreldwyd het ongeveer 150 miljoen mense metaboliese sindroom (wat diabetes insluit) en dit dikwels sonder dat hulle dit eers weet … Suid-Afrikaanse mediese dokter, skrywer en kenner op die gebied van holisties geïntegreerde medisyne, dr Arien van der Merwe, verduidelik in hierdie tydige en maklik leesbare boek wat presies diabetes is, die simptome, en die verskillende soorte – tipe 1, 2 en 3, wat diabetes veroorsaak, van fisiologie tot emosies, wat pre-diabetes en insulienweerstandigheid is, hoe diabetes en metaboliese sindroom verwant is, hoe diabetes verband hou met hartsiektes, Alzheimers en depressie en die verskillende soorte medikasie. Sy verskaf praktiese oplossings oor hoe diabetes en verwante kwale bestuur kan word, deur onder meer leefstylaanpassings – van slaap tot ontspanning, die regte oefening, wat interval- en weerstandsoefeninge insluit, gesonde eetgewoontes en vas met tussenposes, die hanteer en bestuur van stres en die aanspreek van onderliggende emosionele aspekte. Dr Van der Merwe verduidelik die verband tussen jou liggaam, emosies en siel, en gee raad oor voedselaanvullers en kruiemiddels. Boonop bring dié boek ’n boodskap van hoop: Diegene met diabetes en metaboliese sindroom se bloedsuikervlakke en verwante simptome kán doeltreffend bestuur word, soms selfs omgekeer word, wat dit moontlik maak om ’n normale, aktiewe en lang lewe te lei.