Ольга Бочкова
Список книг автора Ольга БочковаЯ говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет». Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт, педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет». Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» – один из способов: – обозначить и защитить свои личные границы; – укрепить отношения с собой и другими; – сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее; – почувствовать уверенность и силу.
Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет». Это слово поможет тебе обозначить и защитить личные границы, сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее, а также почувствовать уверенность и силу. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Безопасность в городе. Правдивые истории из жизни Никиты
Эта книга, созданная для чтения с детьми, заинтересует их множеством цветных картинок и научит правилам личной безопасности. Как быть, если ты потерялся на улице? Что делать, если посторонний человек зовёт тебя помочь ему? Можно ли брать угощение у знакомых? Об этом и многом другом расскажут увлекательные истории, а закрепить знания помогут интересные задания от автора – клинического психолога и создателя Академии безопасности Ольги Бочковой. Её книги о жизни обычного мальчика Никиты уже полюбились более чем ста тысячам ребят.
Личные границы и эмоции. Правдивые истории из жизни Никиты
Эта книга, созданная для чтения с детьми, заинтересует их множеством цветных картинок и научит правилам личной безопасности. Как быть, если любимую игрушку ребёнка взяли без спроса? Почему важно правило «твоё тело – твоё дело» и означает ли оно, что можно не чистить зубы? Об этом и многом другом расскажут увлекательные истории, а закрепить знания помогут интересные задания от автора – клинического психолога и создателя Академии безопасности Ольги Бочковой. Её книги о жизни обычного мальчика Никиты уже полюбились более чем ста тысячам ребят.
Летние каникулы. Правдивые истории из жизни Никиты
Каникулы – время, когда школьник может не просто отдохнуть. В этот период у него появляется много свободного времени и обстоятельства зачастую требуют большей самостоятельности, чем в школьную пору. Каковы правила поведения на водоемах и в лесу? Что делать, если потерялся? Как быть, если в детском лагере у тебя конфликт? Об этом и многом другом рассказывает детский и подростковый психолог, основатель Академии безопасности Ольга Бочкова. Благодаря легкому слогу автора и формату интересных историй ее книги увлекают даже не любящих читать школьников: безопасности с Ольгой Бочковой обучились сотни тысяч детей.
Не дам себя в обиду! Правдивые истории из жизни Никиты
Никита – обычный мальчик, он учится в начальной школе. С Никитой столько всего случается! Он скачивал новую песню на телефон, и мошенники списали с него деньги. Потом, когда Никита был дома один, прорвало трубу, и сантехник – незнакомый человек! – требовал открыть ему дверь. А однажды незнакомая женщина обманом пыталась куда-то увести Никиту… Что же делать в таких и других опасных ситуациях? Скорее читайте правдивые истории из этой книги – и узнаете ответ.
Личные границы и эмоции. Правдивые истории из жизни Никиты
Эта книга, созданная для чтения с детьми, заинтересует их множеством цветных картинок и научит правилам личной безопасности. Как быть, если любимую игрушку ребёнка взяли без спроса? Почему важно правило «твоё тело – твоё дело» и означает ли оно, что можно не чистить зубы? Об этом и многом другом расскажут увлекательные истории, а закрепить знания помогут интересные задания от автора – клинического психолога и создателя Академии безопасности Ольги Бочковой. Её книги о жизни обычного мальчика Никиты уже полюбились более чем ста тысячам ребят.
Не дам себя в обиду! Правдивые истории из жизни Виты
Перед вами книга для подростков о любви и разочаровании, травле и предательстве, опасности и отчаянии. Истории основаны на реальных событиях из жизни автора, психолога, руководителя Академии безопасности Ольги Бочковой и подписчиков ее блога. Читатели книги найдут на ее страницах поддержку и узнают, как справляться со сложными ситуациями.
Не дам себя в обиду! Правдивые истории из жизни Никиты
Никита – обычный мальчик, он учится в начальной школе. С Никитой столько всего случается! Он скачивал новую песню на телефон, и мошенники списали с него деньги. Потом, когда Никита был дома один, прорвало трубу, и сантехник – незнакомый человек! – требовал открыть ему дверь. А однажды незнакомая женщина обманом пыталась куда-то увести Никиту… Что же делать в таких и других опасных ситуациях? Скорее читайте правдивые истории из этой книги – и узнаете ответ.