Jochen Krinsken
Список книг автора Jochen KrinskenAnti Mobbing Guide - Psychoterror ADE!
Inhaltsverzeichnis Vorwort Beweisführung liegt beim Opfer Eine riesige Grauzone Mobbing nicht nur auf der Arbeit Andere Auswege als Arbeitsplatzverlust? Was Mobbing genau ist Die Definition von Mobbing Gerüchte sind das Schlimmste! Wie Gerüchtemacher arbeiten Mobbing durch Intrige und Sabotage Einzeltäter sind besonders gefährlich! Psychopaten komplizieren die Situation Ursache Wirtschaftskrise? Typische Arbeitgeber-Manieren Die Mobbing-Handlungen im Einzelnen Wie arbeitet es sich mit einem Gerichtsurteil? Ursache individuelle Veranlagung? Mobbing unter Jugendlichen und Schülern Hilflosigkeit an Schulen Letzter Ausweg Internet? E-Mobbing oder Cyber-Mobbing Die Folgen von Mobbing Welches Recht habe ich gegen Mobbing? Prävention gegen Mobbing Der Nachweis von Mobbing: das Tagebuch Der dokumentierte Einzelfall Das Tages-Arbeitsprotokoll Braucht der Mobber auch Hilfe? Wie wehrt man sich gegen Mobbing? Wie Sie Mobbing wirksam gegensteuern Der ultimative Mobbing-Schnell-Check Schluss: Psychoterror war gestern!
Alarmierende Zahlen über Mobbing: Jährlich sollen rund 1,5 Millionen Menschen in Deutschland unter Schikanierungen am Arbeitsplatz leiden. Jeder vierte Selbstmord in unserem Land wird mittlerweile beruflichen Konflikten zugeordnet.
Im Gesundheits- und Sozialwesen kommt Mobbing überdurch-schnittlich häufig vor, gefolgt von der öffentlichen Verwaltung und dem Erziehungssektor. Erschreckend ist, dass in mehr als der Hälfte der Fälle Vorgesetzte am Mobbing beteiligt sein sollen. Der einmal eingespielte Mobbingprozess endet in über 50 Prozent der Fälle mit Kündigung oder Vertragsauflösung. Dies alles sind sehr erschreckende Zahlen. Wenn man dann noch bedenkt, dass Mobbing im öffentlichen Dienst nur das Ziel der Zerstörung von Menschen haben kann, weil Beschäftigte hier unkündbar sind, dann zeigt das die ganze Perversität von Mobbing.
Coming Out
Inhaltsverzeichnis Vorwort: Der Schauspieler leidet Was hat eigentlich Sex mit dem Job zu tun? Was ist Homophobie? Was sind Transgender? Was sind Bisexuelle? Immer noch diskriminierend Ältere beneiden selbstbewusste Jüngere Deutliches Stadt-Land-Gefälle Kulturelle Barrieren Es lebt sich befreiter Danach ist man wie ausgewechselt Ist Homosexualität nur eine Episode und heilbar? Gibt es genetische Ursachen? Ab wann ist man schwul oder lesbisch? Die frühe Klarheit? Nehmen Sie sich ein Beispiel! Schwule Väter und lesbische Mütter Coming out-Tag Inneres Coming out und äußeres Coming out Welche Faktoren beeinflussen das Coming out? Vorbereitung fürs Coming out Auch Kinder haben eine Intimsphäre! Gibt es einen günstigen Zeitpunkt? Strategisch vorgehen, aber wie? "Ich bin schwul, und das ist auch gut so!" Wie sage ich es meinen Eltern? Wie sage ich es meinen Verwandten? Wie sage ich es meinen Kindern? Wie sage ich es meiner Frau/meinem Mann? Wie sage ich es meinen Freunden? Wie sage ich es meinen Arbeitskollegen? Wie sage ich es meinen Vereinskameraden? Welche Hilfen finde ich wo, wenn es platzt? Hilfen am Arbeitsplatz Hilfen in der Schule Hilfen für junge Menschen Hilfen in der Familie Beratungsstellen und Hilfe im Internet Auch Bücher und Filme helfen Verpassen Sie nicht Ihren Traumpartner Leben Sie für sich oder für andere? Lebst Du schon oder wartest Du noch? Die Typenlehre kann weiterhelfen "Ich nehme nur Heteros!" Grenzen des Coming out Coming out für Ältere Schlusswort "Ich bin schwul und das ist auch gut so", so outete sich der Regierende Bürgermeister von Berlin und bekannte sich vor einigen Jahren öffentlich zu seiner Homosexualität. Das war toll! Aber nicht jeder ist prominent und kann das mit so einem Satz schnell hinter sich bringen und danach zum Alltag übergehen.
Schluss mit dem Suff
Inhaltsverzeichnis
Vorwort: Was sind die Ursachen? Probleme ertränken? Die Magie des Rausches Hohe Rückfallquote Alkohol killt 40.000 im Jahr Suff ist Sucht Wollen Sie oder wollen Sie nicht? In sechs Schritten Leben verändern Motivation Starke Psyche? Haben Sie! Stellen Sie die Sinnfrage! Baustellen beseitigen Hilfen aus dem Internet Der Start ist am schwierigsten Sie brauchen Mut Energie wäre nicht verkehrt Durchhaltevermögen ist angesagt Disziplin ist nicht nur eine gute Tugend Willenskraft können Sie lernen Kennen Sie die Tricks? Die besten Tipps! Selbsttest: Bin ich alkoholsüchtig oder gefährdet?
Alkoholmissbrauch ist zu einer regelrechten Volkskrankheit, oder besser gesagt zu einer Volkssucht geworden. Viele Betroffene sind mit ihrem Suff allein und finden kaum Hilfe. Ärzte wirken oft überfordert, zumal dann, wenn sich Hilfsbedürftige nicht offenbaren. Wie soll ein Hausarzt seinem Patienten helfen, wenn der geschickt sein Problem vertuscht?
Leute mit Alkohol-Problemen sind Meister im Vertuschen. Und wie viele Menschen gehen schon freiwillig zu einer anonymen Selbsthilfegruppe oder in eine Beratungsstelle und sagen: «Ich habe da ein Problem, und zwar mit dem Alkohol. Ich brauche den Stoff regelmäßig und komme von der Flasche nicht mehr los. Ich bin alkoholabhängig.»
Also lebt man mit seinem Problem im Verborgenen, bis es dann doch auffällt. Für eine einfache Lösung ist es aber dann schon zu spät. Leute im Suff haben ein echtes Problem, das gar nicht so schnell zu lösen ist.
Kommt Ihnen das hier alles bekannt vor? Sind auch Sie möglicherweise dem Alkohol verfallen oder kennen Sie Leute in Ihrem Umfeld, die (vielleicht) ein Alkoholproblem haben? Dann haben Sie mit dem vorliegendem eBook einen starken Partner an Ihrer Seite.
Es kann Sie oder Ihre Bekannten dabei unterstützen endlich für immer zu sagen: «Schluss mit dem Suff».
Lügen erkennen
Täglich begegnet uns ein Heer von Blendern, Schauspielern, Lügnern und Betrügern. Ob im Vorstellungsgespräch, am Arbeitsplatz, im Kaufhaus, ja sogar in der Beziehung und auch im Internet – überall lauern diejenigen, die mit Unwahrheiten einen Job ergattern, uns das Geld aus der Tasche ziehen wollen oder mit Imponiergehabe mehr Schein als Sein produzieren.
Lassen Sie sich nicht weiter für dumm verkaufen. Identifizieren Sie diese Schaumschläger ab sofort. Es gibt eine Reihe von Merkmalen, an denen Sie Lügner und Betrüger sofort erkennen können. Das Ratgeber-eBook «Lügen erkennen – Das Geheimnis, wie Sie Lügner und Betrüger entlarven!» präsentiert Ihnen dazu über 55 Tricks, damit auch Sie Lügen erkennen, und Lügner und Betrüger auf die Schliche kommen.
So viel zur Wahrheit. Wenn Sie mehr über Lügen erfahren wollen, dann sichern Sie sich jetzt dieses Ratgeber-eBook!
Inhalt: Vorwort Wir alle lügen – jeder! An ihrem Handeln werdet Ihr sie erkennen! Was ist eine Lüge? Ist Lüge im Internet nicht Selbstschutz? Wann ist eine Lüge schlimm? Lüge-Notlüge-Übertreibung Warum fallen wir denn immer wieder herein? Wie kalibrieren Sie einen Menschen? Der Profi glaubt selbst an seine Lügen Und hier die 55 sensationellen Tricks
Keine Angst vor dem Zahnarzt - Dentalphobie überwinden
Inhaltsverzeichnis Vorwort Was ist die Ursache? Weitere Ursachen Phobie kann auch später entstehen Die Fehler der Vergangenheit Ein ganz typischer Fall Phobie rechtzeitig erkennen Wie macht sich eine Zahnarzt-Angst bemerkbar? Das Worst Case Szenario Wer bezahlt die Behandlung von Dentalphobie? Wirtschaftsfaktor Zahnbehandlungs-Angst Wer ist ängstlicher – Frauen oder Männer? Was hilft gegen Dentalphobie? Der Arzt selbst Seine Methoden Moderne Anästhesie Die positive Wirkung von Musik Bringen Sie Ihre Schlager gleich mit! Konfrontieren Sie sich mit der Angst Stressimpfungstraining – was ist das? Autosuggestion – kann man das essen? Kann Psychotherapie wirken? Hypnose – mindert das Schmerzen? Was hilft am besten? Akkupunktur gegen Angst? Entspannung ist besonders wichtig Homöopathie? – Zur Not! Der Patient selbst kann etwas tun Schlusswort
Fast jeder geht zumindest mit einem mulmigen Gefühl zum Zahnarzt. Viele Patienten fühlen sich auf dem Behandlungsstuhl schlicht ausgeliefert.
Allein schon der für viele Zahnarztpraxen typisch durchdringende Geruch hält viele davon ab, die Praxis gerne zu betreten. Manche springen gar beim Geräusch der Bohrer vom Sessel. Selbst wer es aushält, dem steht der Schweiß oft auf der Stirn und der sitzt völlig verkrampft auf dem Behandlungsstuhl.
Traurige Bilanz: Etwa zehn Prozent fürchten sich so sehr vor dem Zahnarzt, dass sie erst gar nicht hingehen, auch wenn sie Schmerzen haben. Das hat meistens erhebliche Folgen für die Gesundheit: Karies, faulende Zähne, Zahnausfall und weitergehende gesundheitliche Beeinträchtigungen können die Folgen sein.
Dabei könnten die Zähne bei rechtzeitiger Behandlung gerettet werden. Man fasst all diese Zahnarzt-Ängste unter dem medizinischen Fachbegriff «Dentalphobie» zusammen. Sie hat eine extreme Bandbreite von leichter Angst bis hin zur totalen Verweigerung. Dentalphobie ist die panische, krankhafte Angst vor dem Zahnarzt (nicht zu verwechseln mit der ganz normalen und nachvollziehbaren Angst vor einem Zahnarzt als gesunder, natürlicher Reflex), und sie ist eine ernst zu nehmende Krankheit.
Sollten Sie sich an dieser Stelle angesprochen fühlen, weil auch Sie sehr große, ja fast krankhafte Angst, vor dem Zahnarztbesuch haben, dann lesen Sie jetzt diesen Ratgeber! Er gibt Ihnen zahlreiche nützliche Tipps sowie Orientierung dabei, wie Sie ganz konkret mit Ihrer Zahnarzt-Angst umgehen bzw., wie Sie Ihre Dentalphobie vollständig überwinden können!
Endlich Schluß mit Blähungen
Inhalt
Einleitung Es gehörte einst zum guten Ton! Was sind eigentlich Blähungen? Wie entstehen Pupser? Wie ist unsere Darmflora beschaffen? Arten von Blähungen Was Betroffene zu Ihren Blähungen sagen Effektive Hilfe durch bewährte Hausmittel Tipp: Greifen Sie in Omas Trickkiste Hilfsmittel gegen Flatulenz Schlusswort!
Ob Pups, Furz oder Blähung – es sind die gleichen Begriffe, die für sehr unangenehme Momente stehen, mit denen Betroffene zu kämpfen haben. Es stinkt und knallt; die Umgebung dreht sich entsetzt um und rümpft die Nase.
Die Betroffenen selbst müssen dem Geschehen tatenlos gewähren lassen, weil die Luft wie von selbst völlig unkontrolliert aus dem Darm entweicht. Flatulenz (flatus = Wind) heißt die Krankheit im Ärzte-Latein.
Blähungen sind ein ernstes Problem und können im beruflichen wie auch im privaten Umfeld sehr unangenehme, negative Folgen nach sich ziehen. Nur ist man Blähungen wirklich völlig hilflos ausgeliefert?
Dieses Ratgeber-eBook sagt eindeutig «NEIN» und erteilt wertvolle Ratschläge dazu, wie man das Problem in den Griff bekommen kann. Sollten Sie von Blähungen betroffen sein, vielleicht sogar so stark, so dass Sie hierdurch in Ihrem Leben psychisch oder sozial beeinträchtigt werden, dann wird es höchste Zeit zu diesem genialen Ratgeber zu greifen.
Lösen Sie jetzt und in aller Stille Ihr lästiges Problem mit dem Ratgber-eBook «Endlich Schluß mit Blähungen»!
Endlich frei von Depressionen
Inhalt
Vorwort Viele Junge und Arbeitslose betroffen Niedergeschlagen und bedrückt Depression immer noch Tabu Das Problem rechtzeitig erkennen Zielorientierter Weg Trotz Depression Teil der Gesellschaft Was sind eigentlich Depressionen? Ist Depression eine Krankheit? Wie sehen die Symptome aus? Selbsttest: Bin ich etwa schon depressiv? Was sind die Auslöser? Wer hilft den Depressiven? Was hilft den Depressiven? Wege zur Psychotherapie Das Prinzip der Vertraulichkeit Anschlusstherapie ist wichtig Depression und arbeitslos und dann noch jung! Akutversorgung – wie geht das? In die «Geschlossene»? Tageskliniken für Depressionskranke Betreutes Wohnen auf Dauer für Depressive Antidepressiva/Psychopharmaka Einen Cocktail bitte! Null Alkohol und kein Auto! Was ist Lichttherapie? Wie hilft Akupunktur der Psyche? Was haben Massagen mit Angst zu tun? Homöopathie und Depression? Wie Fischöl der Psyche helfen kann Entspannung und Depression: Geht das? Kann Bewegung Depressionen abbauen? Gegen Depression antanzen? Theater-Therapie? Singen macht glücklich Selbsthilfegruppen sind wichtig Beratungsstellen aufsuchen Tagesablauf eines Depressiven in der Fachklinik Schlusswort
Über vier Millionen Deutsche leiden unter ernsthaften akuten Depressionen. Zwölftausend Selbstmorde jährlich – die hohe Dunkelziffer nicht mal eingerechnet – sind auf psychische Erkrankungen zurückzuführen. Seriöse Schätzungen des Gesundheitsministeriums gehen davon aus, dass gut zehn Millionen Menschen bis zum 65. Lebensjahr eine Depression bekommen. Depressionen sind mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden. Man schätzt den volkswirtschaftlichen Schaden durch Depressionen jährlich auf bis zu 30 Milliarden Euro durch Arbeitsausfall, Frühverrentung und Behandlungskosten. Mehr als 200 Millionen Menschen weltweit leiden nach Schätzung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) an Depressionen. Damit wird der immense Druck deutlich, der in unserer modernen Gesellschaft durch Depressionen besteht.
Endlich Schluß mit Blähungen
Ob Pups, Furz oder Blähung – es sind die gleichen Begriffe, die für sehr unangenehme Momente stehen, mit denen Betroffene zu kämpfen haben. Es stinkt und knallt; die Umgebung dreht sich entsetzt um und rümpft die Nase.
Die Betroffenen selbst müssen dem Geschehen tatenlos gewähren lassen, weil die Luft wie von selbst völlig unkontrolliert aus dem Darm entweicht. Flatulenz (flatus = Wind) heißt die Krankheit im Ärzte-Latein.
Blähungen sind ein ernstes Problem und können im beruflichen wie auch im privaten Umfeld sehr unangenehme, negative Folgen nach sich ziehen. Nur ist man Blähungen wirklich völlig hilflos ausgeliefert?
Dieses Ratgeber-eBook sagt eindeutig «NEIN» und erteilt wertvolle Ratschläge dazu, wie man das Problem in den Griff bekommen kann. Sollten Sie von Blähungen betroffen sein, vielleicht sogar so stark, so dass Sie hierdurch in Ihrem Leben psychisch oder sozial beeinträchtigt werden, dann wird es höchste Zeit zu diesem genialen Ratgeber zu greifen.
Lösen Sie jetzt und in aller Stille Ihr lästiges Problem mit dem Ratgber-eBook «Endlich Schluß mit Blähungen»!
Lügen erkennen
Täglich begegnet uns ein Heer von Blendern, Schauspielern, Lügnern und Betrügern. Ob im Vorstellungsgespräch, am Arbeitsplatz, im Kaufhaus, ja sogar in der Beziehung und auch im Internet – überall lauern diejenigen, die mit Unwahrheiten einen Job ergattern, uns das Geld aus der Tasche ziehen wollen oder mit Imponiergehabe mehr Schein als Sein produzieren.
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So viel zur Wahrheit. Wenn Sie mehr über Lügen erfahren wollen, dann sichern Sie sich jetzt dieses Ratgeber-eBook!
Keine Angst vor dem Zahnarzt
Fast jeder geht zumindest mit einem mulmigen Gefühl zum Zahnarzt. Viele Patienten fühlen sich auf dem Behandlungsstuhl schlicht ausgeliefert.
Allein schon der für viele Zahnarztpraxen typisch durchdringende Geruch hält viele davon ab, die Praxis gerne zu betreten. Manche springen gar beim Geräusch der Bohrer vom Sessel. Selbst wer es aushält, dem steht der Schweiß oft auf der Stirn und der sitzt völlig verkrampft auf dem Behandlungsstuhl.
Traurige Bilanz: Etwa zehn Prozent fürchten sich so sehr vor dem Zahnarzt, dass sie erst gar nicht hingehen, auch wenn sie Schmerzen haben. Das hat meistens erhebliche Folgen für die Gesundheit: Karies, faulende Zähne, Zahnausfall und weitergehende gesundheitliche Beeinträchtigungen können die Folgen sein.
Dabei könnten die Zähne bei rechtzeitiger Behandlung gerettet werden. Man fasst all diese Zahnarzt-Ängste unter dem medizinischen Fachbegriff «Dentalphobie» zusammen. Sie hat eine extreme Bandbreite von leichter Angst bis hin zur totalen Verweigerung. Dentalphobie ist die panische, krankhafte Angst vor dem Zahnarzt (nicht zu verwechseln mit der ganz normalen und nachvollziehbaren Angst vor einem Zahnarzt als gesunder, natürlicher Reflex), und sie ist eine ernst zu nehmende Krankheit.
Sollten Sie sich an dieser Stelle angesprochen fühlen, weil auch Sie sehr große, ja fast krankhafte Angst, vor dem Zahnarztbesuch haben, dann lesen Sie jetzt diesen Ratgeber! Er gibt Ihnen zahlreiche nützliche Tipps sowie Orientierung dabei, wie Sie ganz konkret mit Ihrer Zahnarzt-Angst umgehen bzw., wie Sie Ihre Dentalphobie vielleicht sogar vollständig überwinden können!