Маруся – спортсменка : В бассейне. В горах. Жильбер Делаэ

>– Ну, вот, все собрались! – сказал тренер. – Пора начинать занятие. Все в душ, бегом!

      В душ так в душ. Конечно, перед тем, как войти в бассейн, надо хорошенько помыться.

      Но какой холодный этот душ!

      – А мне нравится! – засмеялся Дениска.

      – Ну, ты настоящий тритон!

      Таксику вот совсем не нравится. Он весь промок, дрожит и фыркает:

      – И кто это придумал! Ладно ещё дождь – тут ничего не поделаешь. Но нарочно лить воду на голову?!

      – Что ты тут делаешь, Таксик!

      – Как это – что делаю? Куда ты – туда и я. Ты будешь учиться, а я на тебя смотреть. Я-то и так умею плавать. Но душ мне не по вкусу.

      Верный Таксик и правда всегда со мной.

      Где только мы с ним не были: и в цирке, и на карнавале, и в деревне, и в городе. Ездили в поезде, летали на самолёте, даже в школу он со мной не прочь бы ходить.

      Все мои друзья его знают и любят.

      Теперь вот и тритончики с ним познакомились.

      Вытерли, накрыли полотенцем – грейся!

      Таксик общительный, всем улыбается, виляет хвостиком.

      Прежде чем плавать, надо привыкнуть к воде.

      ПЕРВЫЙ УРОК – водные игры.

      Плескаться, прыгать – одно удовольствие!

      Тренер кидает в воду цветные бусы из ракушек, и надо их достать со дна.

      Да это легче лёгкого!

      Если, конечно, не бояться открывать глаза под водой.

      Ну, кто же найдёт бусы?

      Все ныряют, шарят руками по дну.

      Я тоже ищу ракушечные бусы, и мне повезло:

      – Вот они!

      Мы ныряем ещё и ещё. Пока не надоест.

      Наконец, разминка окончена.

      Первое упражнение – лежать на воде. Сначала на спине.

      Распрямить руки и ноги, расслабиться… Надо же, я не тону! Тело само умеет держаться на воде!

      – Молодец, Маруся! – похвалил меня тренер.

      ВТОРОЙ УРОК – скольжение по воде.

      – Прыгаешь в воду и скользишь, как можно дальше! – командует тренер. – Руки и ноги вытянуты в струнку!

      Все тритоны вытянулись в струнку и бултыхнулись в воду.

      Я тоже прыгнула. И все мы заскользили по воде, как стайка рыбёшек. Ого! Я уже кое-что умею!

      С ТРЕТЬЕГО ПО СЕДЬМОЙ УРОКИ – движения рук и ног и дыхание.

      Движения ногами: мы держимся у краешка бассейна.

      – Руки вытянуты, голова над водой, – объясняет нам тренер. – На счёт РАЗ подобрать ноги под себя… На счёт ДВА – выбросить ноги назад и в стороны… На счёт ТРИ – ноги вместе. И, пожалуйста, не брызгаться! Начали: РАЗ! ДВА! ТРИ! Маруся, хорошо! Но не так быстро! Спокойно, ритмично! Раз-два-три!

      Теперь движения руками.

      – Вытянуть сомкнутые руки вперёд… Хорошо… Теперь развести руки в стороны… Так… Теперь собрать у подбородка… Ещё раз… Ещё… Отлично! Дыши, Маруся, не задерживай дыхание… Но не пыхти, дыши ровно, чтобы не задохнуться, это важно!