Scheiß auf perfekt!. Stefan Dederichs

      »My name is nobody, and nobody is perfect.«

      UNBEKANNTER VERFASSER

      STEFAN DEDERICHS

      Scheiß auf perfekt!

      Mit Mut zur Lücke glücklich leben

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      © 2021 GABAL Verlag GmbH, Offenbach

      Das E-Book basiert auf dem 2021 erschienenen Buchtitel »Scheiß auf perfekt! Mit Mut zur Lücke glücklich leben« von Stefan Dederichs © 2021 GABAL Verlag GmbH, Offenbach.

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      Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

      ISBN Buchausgabe: 978-3-96739-040-7

      ISBN epub: 978-3-96740-053-3

      Redaktionelle Unterstützung: text-ur Agentur Dr. Gierke, Köln | www.text-ur.de

      Lektorat: Anja Hilgarth, Herzogenaurach

      Umschlaggestaltung: SCOPE we think design / Insa González | scope-ffm.com

      Umschlagabbildung: Istvan Hajas / Shutterstock

      Autorenfoto: Steffen Löffler | stlart.de

      Satz und Layout: Das Herstellungsbüro, Hamburg | www.buch-herstellungsbuero.de

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      Inhalt

       Einleitung: Der Mut zur pragmatischen Lücke

       Test: Wie perfektionistisch bist DU?

       Kapitel 1: Perfektionismus verstehen

       Der Unterschied zwischen normalem und neurotischem Perfektionismus

       Perfektionismus ist Glück und Makel

       In der Echokammer des Perfektionismus

       Die Fesseln des Perfektionismus

       Das Pareto-Prinzip und die Perfektion

       Sind Sie ein Leistungs- und Glücksverhinderer?

       Ursachen für übermäßigen Perfektionismus

       Kapitel 2: Mit Mut zur Lücke mehr Zufriedenheit im Privatleben und im Umgang mit sich selbst

       Von der Anerkennung und dem Gefühl, gemocht zu werden

       Einmischen – ein Garant für Konflikte

       Das richtige Maß der Dinge

       Der Wahn der Selbstoptimierung

       Perfektionismus und Unglücklichsein

       Mittelmaß muss nicht immer Sünde sein

       Das Recht, sich selbst zu lieben

       Das Potenzial seiner Stärken nutzen

       Perfekte Eltern: Gibt es das überhaupt?

       Perfektionismus und Politik

       Kapitel 3: Mit Mut zur Lücke zur glücklichen Beziehung

       Auf der Suche nach dem perfekten Partner

       Die rosarote Brille und die Realität

       An der Beziehung arbeiten und Gemeinsames schaffen

       Sage mir, wer deine Freunde sind, und ich sage dir, wer du bist

       Kapitel 4: Mit Mut zur Lücke gesund leben

       Warum Perfektionisten gefährlicher leben

       Weniger ist oft mehr

       Gesunder Lebensstil durch Ausgewogenheit

       Kapitel 5: Mit Mut zur Lücke zu innerem Reichtum

       Äußerer Reichtum sorgt nur für ein extrinsisches Glücksgefühl

       Intrinsische Zufriedenheit