Manual de entrenamiento de fútbol. Gerhard Zeeb

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      COLECCIÓN FÚTBOL

      MANUAL

      DE ENTRENAMIENTO

      DE FÚTBOL

      Planificación y realización

      de 144 programas de entrenamiento

      Gerhard Zeeb

      4^a Edición

      Título original: Fußball-Training

      Limpert Verlag GmbH

      Dierctor de colección y revisor técnico: Manuel Pombo Fernández

      Traducción: Marge

      Autor: Gerhard Zeeb

      © 2015, Limpert Verlag GmbH

      Editorial Paidotribo

       www.paidotribo.com

      E-mail: [email protected]

      5^a reimpresión de la 4^a edición

      ISBN: 978-84-8019-135-7

      ISBN EPUB: 978-84-9910-887-2

      BIC: WSJA

      Fotocomposición: Vicgraf

      CONTENIDO

       Prefacio

       Introducción

       Explicación de los símbolos y abreviaturas

       Técnica y táctica de las diferentes posiciones de los jugadores en el equipo

       Aspectos generales

       Táctica del portero

       Táctica del lateral

       Táctica del defensa central

       Táctica del libre

       Táctica del centrocampista

       Táctica del delantero centro

       Táctica del extremo

       Táctica del equipo

       Aspectos generales

       Elección del sistema de juego adecuado

       Cobertura de espacios / mareaje en zona

       El pressing - una forma de comportamiento ofensivo de la defensa

       Objetivos de la dirección del equipo

       Antes del partido

       ¡Procurar que el calentamiento sea suficiente!

       Durante el partido

       En el descanso

       Enfriamiento después del partido

       Después del partido

       Reuniones del equipo

       Clase de teoría

       Alimentación del futbolista

       La periodización del entrenamiento de fútbol

       Aspectos generales

       Planificación del entrenamiento desde el punto de vista de la condición física

       Carga física de los entrenamientos a lo largo de una temporada

       Métodos y medio campo de entrenamiento en el período intermedio

       Planificación y contenido de una sesión de entrenamiento

       La concentración en la pretemporada

       Objetivos de una concentración

       La elección del momento correcto

       La relación correcta entre esfuerzo y recuperación

       ¿Qué debe observarse en la planificación?

       Anteproyecto de la planificación (2 o 3 meses antes)

       Organización (1 o 2 meses antes)

       Planificación definitiva (2 o 3 semanas antes)

       El estiramiento como parte del calentamiento y el enfriamiento