Самодиагностика и самопомощь. Валерий Передерин

и в наше время, в частности издательством «ЭКСМО», выпускаются доступные по цене серии книг о медицине.

      Название книги выбрано мною не случайно! Поскольку всю медицину охватить в одном сборнике невозможно, то представлена она в виде избранных этюдов, глав, посвященных самому дорогому, что есть у каждого, – здоровью.

      Здоровье – понятие емкое. Оно зависит от образа мыслей, характера, умения находить выход из затруднительных положений, а также от способности в черном увидеть белое, от умения любить, от правильного образа жизни без вредных привычек и переедания, регулярных занятий спортом и чуткости к самому себе.

      Книга полна оптимизма, надежды на выздоровление и сопутствует снижению восприятия нежелательных симптомов и обретения нового качества жизни.

      Оспаривать не приходится, российская медицина сейчас делает значительные успехи, особенно в области детской онкологии, пересадке органов, кардиологии, ортопедии, выращивании органов из стволовых клеток, диагностики заболеваний и многих других разделах.

      Иное дело – в практическом здравоохранении, которому, к сожалению, далеко до совершенства.

      Бывает, когда первичной медицинской помощи в поселке нет, она находится на большом расстоянии или после выписки из стационара, где провел четы-ре-пять дней, больной остается один на один со своей болезнью, со своими нерешенными вопросами. Тогда и встает извечный русский вопрос: «Что делать?» Для ответа на него и написана эта книга. Тем более, что 57 % россиян не обращаются к врачам, когда заболевают, а сами подбирают себе лекарства; 19 % в принципе стараются избегать врачей. Таковы данные проекта «Здоровье» Mail.ru, в рамках которого был проведен опрос среди 11 717 российских пользователей «Здоровья» Mail.ru в 2019 году[1].

      Первая глава поведает о самодиагностике, я бы назвал ее самодиспансеризацией, которую надо проводить не один раз в год, как официальную, а чаще. Всем известно, прежде чем начать лечение, надо выявить симптомы болезни, даже малые, с которых она начинается. Каждый симптом несет определенную информацию о том или ином заболевании. Если их сложить, то получится цельная картина, требующая творческого подхода в дальнейшем решении. Все это изложено четко и ясно, как руководство к действию.

      Без аппаратов измерения артериального давления в настоящее время не обходятся многие семьи. Какой выбрать аппарат, как правильно измерять давление, какие ошибки бывают при этом, также расскажет глава 1.

      Затем вы узнаете о возможности самопомощи аутотренингом, самомассажем и ароматерапией. Медалистке самопомощи – фитотерапии – уделено должное внимание. В кратком изложении приведены лекарственные растения из болот, с веток и лечение ягодами. Систематизированы рецепты на различные случаи жизни и отдельно растения для мужчин.

      Заслуженное место в картине самопомощи отведено лечению опорно-двигательного аппарата различными растениями и ваннами, в том числе Залмановскими. Здесь рассказано и о помощи при атеросклерозе сосудов нижних конечностей.

      Поскольку мы живем в век электроники, которая коснулась не только нашего образа жизни, но и здоровья, в особенности сердца, я постарался доходчиво и полно рассказать о тонкостях самопомощи после реконструкции коронарных сосудов и имплантации кардиостимулятора.

      Отеки – симптомы многих заболеваний сердечно-сосудистой, мочевыделительной и эндокринной системы, болезней печени, почек, венозной недостаточности и других. Есть категория отеков, которые необязательно лечить мочегонными препаратами, а можно обойтись фитотерапией и другими подручными средствами. О самопомощи при отеках и сопутствующих рецептах читайте в главе «Боремся с отечностью».

      Есть выражение: «Только у дятла не болит голова». Нет такого человека, у которого хоть раз в жизни не заболела голова. Беспричинными эти боли не бывают. Чаще всего их вызывает атеросклероз сосудов мозга, травма, опухоли, инсульты, остеохондроз шейного отдела позвоночника, стеноз сонных артерий, ОРВИ, заболевание зубов, ушей и т. д. Как помочь самому себе, не злоупотребляя лекарствами, подскажет глава 10.

      Инсульт становится проблемой № 1 в российском здравоохранении. Он значительно помолодел и протекает тяжело, осложняясь инвалидностью. Как восстановить утраченные функции, как вернуться к активной жизни – ответы вы найдете в конце этой книги.

      Глава 1. Самодиагностика

      Нельзя оспорить истину: кто хорошо диагностирует, тот хорошо лечит. К сожалению, большинство наших граждан в молодости здоровье разбрасывают горстями, а в старости собирают каплями. Еще хуже: заболев, откладывают посещение врача на завтра, а завтра может быть горьким или вообще не быть. В медицине мелочей не бывает. Пока здоров, полон сил и энергии, механизм охраны и поддержания жизненных сил в организме работает экономно, с учетом нагрузок. Как только возник даже малейший разлад в системе или органе, тут же снаружи появляются маркеры неполадок, происходящих в организме, с требованием принятия своевременных мер для их устранения.

      В самодиагностике большую роль

1

https://health.mail.ru/news/bolshe_poloviny_rossiyan_zanimayutsya/