ANTI-AGE на каждый день: управление красотой. Анна Бортейчук

т времени. Да и грамотного врача еще нужно найти. Чтобы помочь вам делать осознанный выбор методики или препарата, а не просто идти у всех на поводу, я и написала эту книгу. Превентивная и антивозрастная медицина помогут сохранить и здоровье, и красоту. Наш организм не считает эстетическую привлекательность кожи жизненно важным признаком, а морщины – проблемой, поэтому об уходе за кожей обязательно нужно говорить в контексте общего здоровья. Я разработала ряд тестов, пройдя которые вы сможете определить слабые места внутри своего организма и получить рекомендации по решению выявленных проблем.

      Антиэйдж-медицина – что это?

      Антиэйдж-мониторинг здоровья, чек-ап организма и определение точек роста

      Несколько слов о современных тенденциях в медицине и определений, прежде чем я перейду к практическим рекомендациям.

      Антиэйдж-медицина – это комплексная медицинская технология: генетика, эндокринология, геронтология, диетология, дерматология, руководствующаяся принципом превентивности, то есть профилактики и оздоровления. Изучает механизмы повышения устойчивости организма к болезням и их профилактику.

      Геронтология лечит болезни и ищет причины их возникновения. Ранее считалось, что есть «нормальные» болезни старения: ожирение, сахарный диабет 2-го типа, атеросклероз, гипертония, злокачественные образования, депрессия, расстройства, связанные с мено- и андропаузой. С развитием антивозрастной медицины появились возможности для того, чтобы посредством здорового образа жизни, персонализированного питания и профилактических мероприятий минимизировать риск развития возрастассоциированных заболеваний и улучшить качество жизни человека при активном долголетии.

      Я предлагаю вашему вниманию антиэйдж-мониторинг, который позволит выявить наличие заболеваний или состояний, ухудшающих работу вашего организма и ускоряющих старение. Важно понимать, что нет каких-то отдельных показателей, отвечающих непосредственно за старение. По большому счету, любое нарушение в организме будет истощать его ресурсы, провоцируя каскад нежелательных реакций, таких как воспаление, интоксикация, нарушение метаболических процессов, а это будет ускорять старение. Поэтому предложенный мной мониторинг включает исследование основных систем организма, чтобы оценить ваше здоровье в комплексе и при необходимости обратиться с результатами к узким специалистам для решения выявленных проблем.

      1. Общий анализ крови (расширенный, с СОЭ) – с него начинается любой чек-ап организма, так как данный анализ отображает важнейшие показатели: наличие анемии, инфекции, воспаления, аллергической реакции, токсической нагрузки.

      2. Для женщин особенно важно следить за уровнем железа, так как ежемесячно мы теряем его, а при наличии воспаления в кишечнике, неполноценном питании, интоксикации, генетических предпосылках риск развития анемии высок:

      • железо в сыворотке;

      • латентная и общая железосвязывающая способность (ЛЖСС, ОЖСС);

      • трансферрин;

      • ферритин;

      • насыщение трансферрина железом.

      Также врач обязательно обратит внимание на содержание эритроцитов в общем анализе крови и показатель насыщения эритроцитов гемоглобином. Ферритин также является маркером воспаления и онкологии, его оптимальные значения: 40–70 нг/мл. Показатель > 100 указывает на окислительный стресс.

      3. Биохимическое исследование покажет работу почек и белковый обмен:

      • альбумин;

      • креатинин;

      • мочевина.

      4. Анализ мочи общий.

      5. Исследование показателей, отражающих состояние печени:

      • АСТ;

      • АЛТ;

      • билирубин.

      6. Показатели углеводного обмена и работы поджелудочной железы:

      • глюкоза;

      • инсулин;

      • индекс инсулинорезистентности HOMA;

      • гликированный гемоглобин покажет, есть ли последствия от нарушения метаболизма глюкозы.

      7. Липидный обмен:

      • холестерин высокой и низкой плотности;

      • триглицериды – обычно лаборатории предлагают сдать комплекс, называемый липидограмма.

      8. Маркеры воспаления:

      • С-реактивный белок (важнейший биомаркер старения);

      • антистрептолизин-О (рекомендую сдать, если подозреваете хронический тонзиллит или часто страдаете воспалительными заболеваниями носоглотки);

      • гомоцистеин;

      • иммуноглобулины Е (IgE), G – для начала можно смотреть общие, при подозрении на конкретную проблему делают прицельно (например, при аллергии – на вид продукта, при паразитозе – на гельминты, при кандидозе – на иммуноглобулины G к кандиде и т. д.).

      9. Показатели щитовидной железы:

      • ТТГ (референсные значения до 4, однако оптимальный ТТГ не более 2);

      • Т3