Основы йоги. Все, что нужно для самостоятельных занятий. Елена Ульмасбаева

у к х а с а н а – поза «по-турецки».

      6

      Б х а р а д в а д ж а с а н а II – скручивание сидя в полулотосе.

      7

      В и р а с а н а – поза Героя.

      8

      Б а д д х а К о н а с а н а – поза Схваченного угла. См. с. 85.

      9

      П р а н а я м а – это управление праной (жизненная энергия, Ци) с помощью дыхательных упражнений.

      10

      Б р а м и н – жрец, человек, принадлежащий к высшей жреческой касте в Индии.