Сила сожалений. Как взгляд в прошлое двигает нас в будущее. Дэниел Пинк. Кратко. Культур-Мультур

знают, что сожалеют о некоторых своих решениях, но извлекли из них ценные уроки. Даже татуировка Чейз с намеренно искажённым словом «No Ragrets» указывает на неоднозначность этой философии.

      Принцип диверсификации, лежащий в основе теории портфельных инвестиций Гарри Марковица, применим и к эмоциональной сфере. Так же, как диверсификация инвестиций снижает риски, наличие разнообразных эмоций, включая негативные, способствует полноценной жизни. Негативные эмоции выполняют важные функции, а сожаление среди них – одна из самых сильных и распространенных.

      Цель книги Дэниела Пинка – показать важность сожаления и научить использовать его как инструмент для самосовершенствования. В первой части Пинк объясняет, почему сожаление важно. Вторая часть основана на результатах исследований, включая «Американский проект сожаления» и «Всемирный опрос сожалений». В ней анализируется, о чём люди сожалеют чаще всего. Третья часть посвящена тому, как использовать сожаление для улучшения своей жизни. Книга обещает новое понимание сожаления, методы для решения жизненных проблем и более глубокое понимание себя. Приведены примеры сожалений людей, участвовавших в исследовании.

      Почему сожаление делает нас людьми

      Сожаление – сложное чувство, которое трудно определить однозначно. Это скорее процесс, чем просто чувство.

      Процесс сожаления начинается с двух способностей человеческого разума: мысленно путешествовать во времени и представлять альтернативные сценарии. Пример 52-летней женщины из Вирджинии, которая сожалеет о том, что не получила желаемую степень, иллюстрирует эту способность. Она мысленно возвращается в прошлое, меняет свой выбор и представляет, как сложилась бы её жизнь. Эта комбинация путешествий во времени и воображения – уникальная человеческая способность. Она формируется в детстве, отсутствует у маленьких детей и людей с повреждениями мозга. Исследования показывают, что дети начинают понимать сожаление к шести годам, а к восьми годам могут даже предвидеть его. У взрослых отсутствие сожаления может свидетельствовать о серьезных неврологических проблемах. Это подтверждается исследованиями пациентов с повреждениями коры головного мозга, болезнью Паркинсона и шизофренией. Они не способны испытывать сожаление или понимать его.

      Процесс сожаления включает два дополнительных этапа: сравнение и оценку вины. Сравнение реальности с воображаемым сценарием и осознание собственной ответственности за неудовлетворительный результат – ключевые компоненты сожаления.

      Сожаление – распространенное явление. Согласно «Американскому проекту сожаления», 82 % людей хотя бы изредка оглядываются назад и хотели бы что-то изменить. Исследования на протяжении десятилетий подтверждают эту распространенность. Сожаление часто оказывается самым распространенным негативным чувством, уступая по частоте упоминания только любви. Исследования по всему миру показывают схожие результаты: люди сожалеют о значительной части своих решений. Сожаление считается неотъемлемой частью человеческого опыта.