Биохакинг. Здоровье и развитие ребенка. Исследования, анализы, нормы, дефициты. Воркбук. Анна Читанава

strong>, поэтому знаю, как легко запутаться в большом количестве информации, которая есть в мире.

      В своей книге «Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер.

      Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней» я рассказываю о здоровье детей с точки зрения медицины.

      А этот ворбук сделан для того, чтобы родители:

      • контролировали здоровье своих детей;

      • в любой ситуации знали, что делать, как поступить, к какому врачу идти и какие анализы сдавать;

      • организовали правильное питание и режим дня ребенка;

      • создали благоприятные условия для нормального развития;

      • поняли, что они на верном пути и все делают правильно.

      Огромное количество родителей находится в стрессе из-за того, что не могут иметь ориентир, ведь информации вокруг так много, и не всегда получается выбрать из этого количества что-то полезное.

      Я хочу, чтобы вы выполняли все задания, которые есть в этом воркбуке. Их не так много, но они очень важны для улучшения качества жизни вашего ребенка и вас самих.

      Я искренне надеюсь, что этот воркбук поможет каждому ребенку стать лучшей версией себя – вашим маленьким гением!

      В воркбуке я расскажу, как ежедневно делать легкие шаги для здоровья ребенка. Применяя советы на практике, вы увидите, как ваш ребенок будет становиться здоровее с каждым днем.

      Сверьтесь!

      Показатели здорового ребенка:

      1. ОРЗ не чаще 4–5 раз в год.

      2. Чистое лицо без дерматита и синяков под глазами.

      3. Ежедневный стул «колбаской» без болей в животе.

      4. Красивые густые волосы и крепкие ногти.

      5. Чистая кожа на теле без фолликулярного кератоза, дерматита и расчесов.

      6. Хороший аппетит.

      7. Отсутствие неконтролируемых истерик.

      8. Своевременный сон без ночных криков.

      9. Открытость к общению и интерес к новому.

      10. Возможность легко сосредоточиться и изучить необходимую информацию.

* * *

      Если вы видите отклонения в здоровье вашего ребенка или хотите иметь знания о том, как предотвратить проблемы в будущем, то я передам вам базовые знания в этом воркбуке.

      ВПЕРЕД!

      Часть 1

      Для того чтобы отправиться в мир маленького гения, стоит проанализировать здоровье вашего ребенка.

50 вопросов о здоровье вашего ребенка

      ФИО

      Дата рождения

      1. Возникали ли осложнения во время беременности? Если да, какие? (НЕТ).

      2. Были ли осложнения во время родов? (НЕТ). Если да, какие?

      3 Был ли ребенок на грудном вскармливании? (ДА). До какого возраста?

      4 Была ли вакцинация? (ДА-НЕТ). Была ли негативная реакция? (НЕТ).

      5 Были ли у ребенка травмы/операции/госпитализации? (НЕТ). Сколько раз?

      6 Был ли у ребенка в жизни переезд? (НЕТ). Сколько раз?

      7 Бывают ли у ребенка аллергические реакции? (НЕТ). На что они возникают?

      8 Есть ли отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата (вальгус, варус, сколиоз, плоскостопие и др.)? (НЕТ).

      9 Замечали ли Вы, что ребенок дышит ртом, а не носом? (НЕТ).

      10 Есть ли проблемы с весом у вашего ребенка (дефицит массы тела, избыток массы тела?)? (НЕТ).

      11 Есть ли проблемы с ростом у вашего ребенка (низкий или высокий рост)? (НЕТ).

      12 Есть ли отклонения зрения у вашего ребенка?

      13 Есть ли отклонения слуха у вашего ребенка? (НЕТ).

      14 Есть ли отклонения сердечно-сосудистой системы у вашего ребенка? (НЕТ)

      15 Есть ли отклонения пищеварительной системы у вашего ребенка? (НЕТ).

      16 Есть ли отклонения почек и мочеполовой системы у вашего ребенка? (НЕТ).

      17 Есть ли отклонения ЛОР-органов у вашего ребенка? (НЕТ).

      18 Есть ли отклонения нервной системы у вашего ребенка? (НЕТ).

      19 Есть ли отклонения сердечно-сосудистой системы у вашего ребенка? (НЕТ).

      20 Бывает ли по ночам стискивание зубов (скрежет, скрип)?

      21 Есть ли у ребенка синяки под глазами? (НЕТ).

      22 Есть ли у ребенка высыпания на коже? (НЕТ).

      23 Бывают ли у ребенка истерики, которые сложно завершить? (НЕТ).

      24 Жалуется ли ребенок на боли в животе? (НЕТ).

      25 Есть ли у ребенка кариес? (НЕТ).

      26 Присутствует ли у ребенка тяга к сладкому? (НЕТ).

      27 Жалуется ли ребенок на усталость? (НЕТ).

      28 У ребенка ежедневный стул нормальной консистенции? (ДА).

      29 Отзывается ли ребенок