Магия разума: как использовать возможности мозга, чтобы воплотить мечты в реальность. Джеймс Доти

ДЖОНАТАН ХЭММ,актер, наиболее известный по роли Дона Дрейпера в телесериале «Безумцы»

      «Доктора Доти можно похвалить за то, что он предлагает практическое руководство, основанное на нейронауке, по механике создания личной реальности в сознании».

ДИПАК ЧОПРА,врач и писатель индийского происхождения, написавший множество книг о духовности и нетрадиционной медицине

      Посвящается всем людям в моей жизни, которые помогали на протяжении моего путешествия и так часто указывали дорогу.

      Посвящается моей жене Маше, а также моим детям Дженнифер, Себастиану и Александру, которые вдохновляют меня каждый день.

      Введение

      Настоящий секрет

      Вселенной плевать на вас.

      Возможно, в это сложно поверить, но это хорошая новость. Вселенной нет до вас никакого дела не потому, что вы недостойны, не находитесь на одной волне с космосом или пребываете под действием проклятия, наложенного на десять поколений. Нет, Вселенной плевать на вас, потому что ей просто все равно.

      Многих из нас учат жить в надежде, что нечто извне справится с нашими проблемами и сделает нас цельными: выигрышный лотерейный билет, мудрый наставник, знающий все ответы, гуру, ангел-хранитель или волшебное существо/сила/энергия/джинн, которые находятся во Вселенной и все решают в нашу пользу. На протяжении многих лет я тоже хотел в это верить. Я думал, что существует строгий космический родитель, который следит за всеми нашими действиями и решает, достойны ли мы жить в доме мечты, встретить любовь всей жизни или излечиться от рака. Сегодня как нейробиолог и врач я понимаю, что подтверждений наличия такой силы или существа нет, но зато есть множество научных доказательств способности нашего разума производить изменения в жизни, которые на первый взгляд могут показаться невозможными. Это практика манифестации.

      В популярной культуре есть много заблуждений по поводу манифестации, поэтому, прежде чем пойти дальше, я поясню, что это за понятие. Манифестация – это намерение, которое внедряется в подсознание, в часть мозга, функционирующую ниже уровня сознания[1]. Таким образом, она активизирует те области мозга, которые делают намерение важным, заметным и заслуживающим внимания отвечающих за ориентацию на цель областей. На практике это означает, что независимо от присутствия намерения на сознательном уровне, механизмы мозга, которые остаются сосредоточенными на цели, активизируются круглосуточно. Внутреннее намерение начинает управлять нашей жизнью.

      Используя внутреннюю силу, чтобы задействовать огромные ресурсы мозга, мы постепенно перестаем реагировать на внешнюю среду и начинаем жить, исходя из своих глубинных намерений.

      Первый шаг к успешной манифестации – это отказ от веры в то, что существует некая внешняя сила, которая решит ваши проблемы, и что именно она как раз и манифестирует. Если вы хотите богатую, наполненную смыслом и процветанием жизнь, вам не нужна никакая другая сила, кроме той, что есть в вас самих. Вы просто должны понять, что источник благополучия и успеха – это не что иное, как ваш собственный разум. Реальность такова, что тот же разум, создающий препятствие на пути к жизни вашей мечты, также служит источником намерения, которое сделает эту жизнь реальностью. В этом и есть секрет.

      Вы должны беспокоиться только о себе. В этом и заключается настоящее волшебство.

      Я говорю вам это как нейрохирург, изучающий мозг, нейробиолог, несколько десятилетий посвятивший исследованию человеческого разума, практик духовных техник, сотрудничавший с далай-ламой и другими духовными лидерами, чтобы научить состраданию тысячи людей, и просто как человек, постигший все это на собственном горьком опыте.

      Манифестация – это культивирование сильнейшей веры в возможности. В детстве я прекрасно осознал способность негативных обстоятельств ограничить жизнь человека. Я вырос в бедности. Мой отец был алкоголиком, а мать пребывала в хронической депрессии и пыталась покончить с собой. Взрослея в такой среде, я считал жизнь наказанием, проклятием или, хуже всего, случайным и хаотичным смешением без ритма и причины. Возможно, вам тоже трудно найти смысл в событиях своего, казалось бы, случайного существования, и вы не понимаете, почему вам и вашим близким приходится беспричинно страдать и с этим ничего нельзя сделать. Из-за этих трудностей ваш взгляд на свои возможности сужается все больше.

      В течение многих лет я позволял своему окружению диктовать условия моей жизни и не верил, что смогу добиться существенных перемен. Так часто бывает в случаях травмы: боль и шок, связанные с негативным опытом, обретают чрезмерную власть над нашим сознанием. Этой власти трудно бросить вызов и страшно противостоять. Боль достаточно сильна, чтобы изменить не только наши гены, но, и как заметили ученые из области эпигенетики, гены последующих поколений[2]. Наши разум и тело сосредотачиваются на подготовке к тому, чтобы

1

Многие используют понятия «подсознание» и «бессознательное» как взаимозаменяемые. Для простоты я буду употреблять только слово «подсознание». Подсознанием обычно называют ту часть разума, которая хранит наши убеждения о мире и себе, воспоминания о травмах, долговременную память, страхи, желания и полуавтоматические физиологические процессы. В некоторой степени сознание может получать доступ к аспектам подсознания. Бессознательное – это та часть психики, которая недоступна сознанию и содержит забытые травмы, инстинктивные реакции, клеточную память, ранние воспоминания и впечатления, а также автоматические физиологические реакции. В четвертом шаге о подсознании рассказано подробно.

2

«Эпигенетики»: Стэнли Криппнер и Дирдри Барретт (2019), «Межпоколенческая травма. Роль эпигенетики», The Journal of Mind and Behavior, 40(1), 53–62: https://doi.org/10.1016/j.tics.2010.04.004.