Язык любви. 10 принципов общения, которые помогут найти ключик к любому человеку. Мэтт Кан

ный, полный сострадания и искренности мир. Каждый читатель, который соприкоснется с этой книгой, изменится, и эта перемена непременно будет осознанной и прекрасной.

      Какое счастье!»

      Керри Уолш Дженнингс, трехкратный золотой и однократный бронзовый призер Олимпийских игр в составе сборной США по пляжному волейболу

      Джули Диттмар,

      твоя дружба – один из величайших даров, что я получал в жизни.

      Спасибо за это прекрасное путешествие и за новую главу, которую мы начали.

      Введение

      Вот она, отправная точка моего повествования. Я сижу перед монитором в мире, который все еще привыкает к ношению масок и соблюдению социальной дистанции; в мире, где из поколения в поколение передается расовая ненависть; в мире, содрогнувшемся от жестоких террористических атак. Люди отдалились друг от друга, разделенные по гендерному и культурному признаку, идеалам и мировоззрениям. Со временем эти трещины в обществе стали только глубже, а некоторые превратились в настоящие социальные пропасти.

      Пока многие считают нынешнюю ситуацию безысходной, я вижу в ней прекрасную возможность пробудить и усилить нашу осознанность. Что, если как раз подобного толчка к действию нам и не хватало? Что, если нынешние конфликты на самом деле – шанс познать истинную гармонию и единение? Что, если эта растущая боль отчуждения необходима для перехода к более осознанному и отзывчивому обществу? Может быть, именно здесь начинается Эра Водолея – время открытости и широких взглядов, так не похожее ни на одно другое в истории человечества.

      Чтобы вступить в новую эпоху, важно понимать: не стоит бояться принимать наши различия, ведь любое из них может сделать взаимопонимание и отношения глубже. Порой нам все еще кажется, что духовность – это что-то очень личное, но на самом деле она необходима обществу в целом для объединения, и осознание этого сегодня очень быстро распространяется от континента к континенту. Когда появляется возможность индивидуального и коллективного роста, то сразу же возникает потребность в наборе особых навыков. Чтобы стать лучше любого из предыдущих поколений, мы должны быть готовы открыть сердце и выразить окружающим те уважение, признание и поддержку, которых заслуживает каждый из нас. Если нам суждено стать более осознанными и сострадательными, то и наши ежедневные действия должны быть основаны на соответствующих принципах. Только так мы воплотим собой те перемены, которых сами же и ждем. Вот почему вы здесь – чтобы нести в мир ценности, заложенные в этой книге.

Трансформирующая сила безусловного принятия

      Возможно, вы задаетесь вопросом, что значит «безусловное принятие». Автор и преподаватель Хизер Плетт описывает это как готовность быть рядом с другим человеком независимо от переживаемого им опыта, не осуждая и не принижая, не пытаясь повлиять на его решения или их результат. Когда ты действительно принимаешь кого-то, ты даришь ему безоговорочную поддержку, но отказываешься от стремления контролировать каждый его шаг.

      Рида Уокер, клинический психолог, исследователь и профессор Хьюстонского университета, дает дополнительное толкование: «Безусловное принятие… означает проявлять инициативу, не навязывая своего мнения, проявлять эмпатию к ситуации или обстоятельствам другого человека, давать ему время на осознание и выражение своих зачастую противоречивых чувств, а также быть готовым выслушать и поддержать, не критикуя».

      Чтобы понять важность безусловного принятия, необходимо осознавать, что у любого человека есть собственный путь духовного роста и достижения эмоциональной зрелости. Мы управляем своей жизнью при помощи сознания. А наше сознание, в свою очередь, является частью единого неделимого разума Вселенной, природа которого – постоянное развитие, расширение и движение вперед. Поэтому каждое мгновение наша жизнь создает для нас самые разные обстоятельства и подбрасывает решения, которые могут помочь нам перейти на новый уровень осознанности. Каждый сам решает, как и когда ему начинать карабкаться к вершинам, чтобы поддержка окружающих помогла пройти весь путь и не свернуть с дороги.

      Искренне поддерживая себя или других, вы несете в мир прекрасную идею: несмотря на то что у каждого свой путь, никто никогда не бывает одинок – даже если порой кажется совсем иначе. Любое взаимодействие может послужить выходу на более высокие уровни развития, а значит, каждая встреча, независимо от результата, дает бесчисленные возможности для объединения людей. Чем больше мы осваиваем искусство безусловного принятия для собственной трансформации и роста, тем легче нам будет противостоять возможным трудностям в общении, даже когда другие люди руководствуются какими-то искаженными представлениями о мире и их поведение продиктовано болью и страхом.

      Эта книга – ресурс, который поможет вам мудро разрешать конфликтные ситуации. Она станет подспорьем для каждого, особенно для чувствительных и эмпатичных людей, и поможет с храбростью, уверенностью и состраданием принимать все перипетии нашего постоянно меняющегося мира.

      Здесь я подробно рассказываю о десяти принципах, которые помогут перейти от трудностей