Краткое содержание «Приручи своих драконов». Людмила Барышникова

остью;

      – будете развиваться семимильным шагами;

      – освободитесь от дурного влияния и направите всю свою энергию на то, чтобы сделать свою жизнь прекраснее;

      – обретете жизненную силу;

      – сможете помогать другим.

      В конце концов – просто станете счастливыми.

       Дракон № 1: Высокомерие

      В основе порока высокомерия лежит страх перед собственной незащищенностью, перед возможным получением от кого-либо негативной оценки, зависимость от чужих суждений и уязвимость.

      Как развивается дракон 

      Автор выделяет семь этапов развития этого дракона в детстве. Вот они.

      Этап первый. Ребенок учится восставать против собственной природы. Чувствуя критическое отношение к себе в семье, ребенок осознает, что его сравнивают с некими высокими стандартами или старшими братьями и сестрами. Вывод и принятое решение «Я недостаточно хорош, поэтому меня не любят».

      Этап второй. Ребенок пытается быть лучше, чем он есть на самом деле. На этом этапе маленький человек стремится стать «самым лучшим». «И тогда меня не смогут больше ни за что критиковать». Вывод и принятое решение: «Я самый лучший, значит, я – особенный».

      Этап третий. Ребенок учится скрывать свои недостатки и притворяться неуязвимым. Растут отчужденность и замкнутость. Если не подпускать к себе людей слишком близко, они никогда не увидят твоих страхов и недостатков. Вывод и принятое решение: «Я могу отлично скрывать свои чувства от окружающих».

      Этап четвертый. Ребенок учится исследовать окружающих в поисках ответа на вопрос: что именно в человеке им нравится. Человек становится излишне настороженным и внимательно исследует всех, кто его окружает. Он пытается узнать, что производит на них впечатление и какое именно. Вывод и принятое решение: «Я должен выяснить, чего именно окружающие от меня хотят. Я должен наблюдать за всеми, чтобы найти ответ на этот вопрос».

      Этап пятый. Ребенок тщательно исследует и обтесывает самого себя. «Чтобы добиться одобрения, мне придется присмотреться к себе очень внимательно. Я должен быть на шаг впереди них и заметить свою ошибку первым. Я тщательно буду следить за своими словами и действиями. Я буду постоянно держать себя под контролем». Вывод и принятое решение: «Я должен постоянно следить за каждым своим шагом».

      Этап шестой. Маленький человек сам становится арбитром своих действий и поступков. Ребенок постоянно подвергает себя жесткой критике. Вывод и принятое решение: «Я буду сам критиковать себя. Я буду смотреть на себя взглядом окружающих».

      Этап седьмой. Не останавливаться ни перед чем, чтобы казаться лучше других. «В действительности я просто безупречен. Но все окружающие не настолько хороши, как я сам. Я лучше их. Они просто об этом еще не знают, но скоро они в этом убедятся». Вывод и принятое решение: «Я должен подвергать критике окружающих прежде, чем они возьмутся критиковать меня. Я имею на это право, потому что я лучше их».

      Как проявляется дракон

      Став высокомерным, человек возводит вокруг себя жесткие границы. Он отгораживается от окружающих неприступными стенами. Но в глубине души на самом деле не верит, что он лучше, чем все остальные. Он бы отчаянно хотел убедиться в этом, но в моменты просветления понимает, что это ложь. Глубоко внутри высокомерный человек ощущает неуверенность в себе и одиночество.

      ТИПИЧНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ

      – Лучше тысячу раз умереть, чем попасть на людях в неловкое положение.

      – Я ненавижу быть подвергнутым чьим-либо оценкам или сравнениям.

      – Мне трудно признать свою неправоту и принести извинения.

      – Мне нравится чувствовать себя особенным, я стараюсь не подпускать людей к себе слишком близко.

      Негативным проявлением дракона высокомерия является тщеславие.

      Положительным проявлением дракона высокомерия является гордость.

      Как одолеть дракона

      Хосе Стивенс предлагает несколько практических советов.

      1. Признайте, что вы оторваны от людей.

      Нужно осознать свое одиночество. Признаться себе, что вы устали от этой отчужденности. И она вам не нужна.

      2. Признайте свое право на ранимость и восприимчивость.

      Нужно найти в себе силы сказать, к примеру: «Да, я пролил соус на скатерть. Но со мной все в порядке. Это может случиться с каждым. Но это вовсе не повод казнить себя».

      3. Постарайтесь проявлять внимание к окружающим.

      Избавьтесь от ощущения, что все вокруг только и думают о том, как бы заметить ваши недостатки и причинить вам неприятности. Ведь люди гораздо больше заняты самими собой и своей жизнью. Осознав это, вы начнете испытывать интерес к другим людям. Проявляйте доброжелательность и открытость.