Ты можешь всё! Как обрести уверенность в себе. Сисси Гофф

игу, я лучше поняла свой разум и своё сердце. Другим девочкам тоже понравится, особенно если они иногда переживают. Это очень хорошая книга».

– Аннабель

      «Мисс Сисси, мне очень нравится, как вы описываете вещи в своей книге. Такое чувство, что вы знаете всё о том, что происходит в моей голове. Теперь мне известно про существование Тревожного Монстра и про то, как его победить. Мне кажется, я одна из пяти человек в своём классе, которые много волнуются. Спасибо, что написали эту книгу для меня».

– Грир

      «Сисси мне помогла в стольких разных вещах. Я даже не знаю, с чего начать! В своей жизни я пережила утрату и не хотела ни с кем делиться своими переживаниями. У меня очень сильно болел живот, а Сисси помогла мне начать говорить с другими о том, что случилось. Она получила от меня море слёз и немного улыбок, а у меня появился очень хороший друг».

– Кайсер

      Родителям и опекунам

      Спасибо, что купили эту книгу. Уверена, что она изменит жизнь вашей любимой девочки к лучшему. Я хотела бы попросить вас обратить внимание на несколько вещей.

      1. Эта книга была написана для девочек, учащихся начальной школы (хотя, я думаю, она пойдёт на пользу девочкам всех возрастов). Я бы рекомендовала читать книгу вслух вместе, тогда, если девочке что-то покажется сложным или непонятным, вы сможете разъяснить это.

      2. Позвольте ей быть тут главной. Пусть она читает вам, а не наоборот. Разрешите девочке первой отвечать на вопросы и выполнять задания самой. Не делайте всю работу за неё. Ей будет гораздо приятнее гордиться своей собственной храбростью и достижениями.

      3. Не торопитесь. Это большой объём информации для юных, храбрых, сильных и умных, который ещё нужно успеть осознать. Может быть, вы будете читать по одной или по две страницы в день. И это нормально. Тут нет чёткого распорядка.

      4. Делайте упор на храбрость девочки, а не на переживания. Слушайте её, но помните, что мы усиливаем то, чему уделяем больше внимания. Так что обращайте внимание больше на храбрость, которую она проявляет, а не на волнения, которые она описывает.

      5. Не забывайте о своём собственном Тревожном Монстре (о нём вы и ваша девочка прочитаете в этой книге). Я бы даже сказала, знакомство с вашим собственным Монстром должно быть вашим приоритетом. Девочке будет гораздо проще бороться со своими переживаниями, если вы тоже будете бороться со своими.

      Я правда верю, что эта книга сможет изменить жизнь девочки… и вашу тоже. Я надеюсь, что она поспособствует тёплому, доверительному диалогу между вами. Я верю, что эта книга поможет девочке по-настоящему понять ценность того, какой её создала природа. И мне кажется, что вам книга тоже позволит лучше это понять. Будь вы её мамой, папой, тётей, бабушкой или учителем, судьба подарила вас друг другу не просто так. То, что вы уделите девочке время и будете поддерживать уверенность в ней в течение всего этого процесса, станет для неё настоящим подспорьем по жизни!

      Предисловие

      Привет, девчонки! Меня зовут Алёна. Я никогда не забуду нашу первую встречу с Сисси. Это был сеанс психотерапии, всего пару недель спустя после того, как я потеряла маму. Беспокойство, скорбь и боль раздирали меня изнутри, каким-то образом слившись в одну большую эмоцию. Я чувствовала себя маленькой, а мои «проблемы» казались совершенно непреодолимыми. (Я ставлю «проблемы» в кавычки только потому, что Сисси научила меня, что наши проблемы всего лишь делают нас людьми. Они совершенно нормальны, и их не стоит стыдиться.)

      Но сидя в уютном офисе Сисси и разговаривая с ней, я почувствовала себя спокойнее. Мои громкие и беспокойные мысли словно притормозили. Это было больше похоже на беседу с муд-рым другом, чем на терапию, только так и могу это описать. Её добрые глаза меня обнадёжили. Глядя на Сисси и разговаривая с ней, я знала, что буду в порядке. До встречи с ней я совершенно не была рада предстоящей сессии и уж тем более не хотела туда идти. Но встретив Сисси, я поняла, что мне это пойдёт на пользу. Сидя в её офисе, я впервые узнала о «Тревожном Монстре», как она его называет. Звучало как что-то страшное и неуправляемое. Но, несмотря на мой страх, Сисси поддерживала меня и напоминала, кто на самом деле управляет ситуацией: я сама.

      У Сисси получается заставлять наши проблемы, особенно тревогу, выглядеть такими маленькими в сравнении с той властью, что мы над ними имеем. Та мудрость, те техники и приёмы, которые подарила мне Сисси, совершенно изменили мою жизнь и помогли мне поверить в себя. И я думаю, что Сисси сильно поможет и тебе тоже.

– Алёна Питтс, 15 лет

      Привет! Меня зовут Сисси. Я имею честь проводить каждый день с такими девочками, как ты. Умными, храбыми, сильными, добрыми. Говорил ли тебе кто-нибудь сегодня, что ты именно такая? А ведь это и правда так. Я точно это знаю, даже если мы никогда и не виделись лично. Скоро расскажу откуда.

      Первое, что тебе надо обо мне знать, это то, что у меня есть очень храбрая собачка по имени Люси. А ещё она очень маленькая. Она весит всего три с половиной килограмма, то есть не больше пакета с картошкой, который твоя мама приносит из магазина. Только