Саммари книги «Мне нужна твоя любовь – а правда ли это?». Коллектив авторов

вным методом. Доктор Шахар Лев-Ари, директор центра комплементарной и интегративной медицины онкологического центра «Сураски», провел многочисленные исследования, которые показали, что этот метод позволяет улучшить качество сна и жизни у выживших после рака, дает положительный результат при стрессе, тревожности, депрессии и прокрастинации.

      Убеждения и концепции личности формируются общественными шаблонами и нашим собственным опытом, базирующимся на воспитании, полученном в детстве. Метод Кейти (как все ее называют) помогает избавиться от ложных мотивов и намерений и сделать свою жизнь счастливой и простой.

      Книга Кейти предлагает вопросы, ответив на которые вы получите то, что ранее казалось сложным и/или маловероятным.

      Веришь ли ты тому, что думаешь?

      Любовь, одобрение и признание. Это важные, необходимые людям вещи. Потребность в них проявляется уже в раннем детстве и никуда не исчезает со взрослением. Мы пробуем разные способы, чтобы завоевать их, потому что хотим быть замеченными, впечатлить и получить любовь других людей. Это постоянные автоматические усилия, которые мы почти не замечаем. Мы уверены, что, получив эти желаемые вещи, наконец-то будем счастливы. Если же нет, то нас ждут одиночество и крах. Поэтому неудивительно, что сделанный нам комплимент может поднять настроение, а грубые слова испортить его на весь день.

      Ежедневно нас посещает множество тревожных мыслей: «Почему он не улыбнулся мне?», «Почему он не перезвонил/не ответил?», «Достаточно ли хорошо я выгляжу?», «Наверное, не надо было так говорить. Что теперь обо мне подумают?» Гоняясь за одобрением, мы не замечаем, что нас принимают и любят, и вовсе не потому что мы так стараемся, а просто потому что мы есть.