Rote Karte für den Schmerz. Michael Dobe

      

       »Den Schmerz verstehen – und was zu tun ist in 10 Minuten!«

      Ein Film des Deutschen Kinderschmerzzentrums

       www.carl-auer.de/rote-karte-fur-den-schmerz

       Michael Dobe/Boris Zernikow

      Rote Karte für den

      Schmerz Wie Kinder

      und ihre Eltern aus

      dem Teufelskreis

      chronischer Schmerzen

      ausbrechen

      Mit einem Geleitwort von Marianne Koch

      Sechste Auflage, 2021

      Umschlaggestaltung: Uwe Göbel

      Satz: Verlagsservice Hegele, Heiligkreuzsteinach

      Printed in Germany

      Druck und Bindung: CPI books GmbH, Leck

      Sechste Auflage, 2021

      ISBN 978-3-8497-0130-7 (Printausgabe)

      ISBN 978-3-8497-8021-0 (ePUB)

      © 2009, 2021 Carl-Auer-Systeme Verlag

      und Verlagsbuchhandlung GmbH, Heidelberg

      Alle Rechte vorbehalten

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      Inhalt

       Danksagung

       Zum Geleit

       Liebe Kinder und Jugendliche, liebe Eltern

       Was ist Schmerz?

       Akuter Schmerz

       Chronischer Schmerz

       Teufelskreis Schmerz: Entstehung und Aufrechterhaltung chronischer Schmerzen

       Potenzielle Auslöser

       Wie sich chronischer Schmerz »entwickelt«

       Das Schmerzgedächtnis

       Schmerzen lernen und verlernen

       Angst als Verstärker

       Geht’s auch ein bisschen einfacher?

       Schmerz als Alarmreaktion

       Stress ist sinnvoll

       Mit-Leiden

       Die drei Denkfallen

       Denkfalle 1: »Der Schmerz ist psychisch bedingt!«

       Psychologische Beratung ist kein Allheilmittel

       Denkfalle 2: »Der Schmerz ist organisch bedingt!«

       Denkfalle 3: »Der Schmerz muss weg – für immer!«

       Maßnahme 1: Denkfallen entschärfen

       Günstige und ungünstige Verhaltensweisen bei Schmerzen

       Kleiner psychologischer Exkurs

       Ein Brief an Ihr Kind

       Das Sprechen über Schmerzen

       Maßnahme 2: Die 1-Euro-Regel

       Maßnahme 3: Ablenkungsstrategien erarbeiten

       Vermeiden vermeiden

       Bloß kein Mitleid!

       Maßnahme 4: Mut machen

       Struktur versus Chaos

       Maßnahme 5:Weniger Aktivität ist mehr Lebensqualität

       Maßnahme 6:Mehr Aktivität ist mehr Lebensqualität

       Maßnahme