Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья. Леонид Сак
Медицина. Легендарные врачи рекомендуют
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Год выпуска 2019
isbn 978-5-04-157074-3
Автор произведения Леонид Сак
Жанр Медицина
Серия Легендарные врачи рекомендуют
Издательство Эксмо
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!