RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд
Управление, подбор персонала. Звезда соцсети. Подарочное издание
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Год выпуска 2021
isbn 978-5-17-131888-8
Автор произведения Егор Горд
Жанр Управление, подбор персонала
Серия Звезда соцсети. Подарочное издание
Издательство Аудиокнига (АСТ)
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! © Горд Е., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021