RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день. Егор Горд
Управление, подбор персонала. Звезда соцсети. Подарочное издание
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Год выпуска 2021
isbn 978-5-17-122621-3
Автор произведения Егор Горд
Жанр Управление, подбор персонала
Серия Звезда соцсети. Подарочное издание
Издательство Издательство АСТ
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.