ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности. Михаил Мартынов
Кулинария. Инстаеда
ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности
Год выпуска 2020
isbn 978-5-17-132818-4
Автор произведения Михаил Мартынов
Жанр Кулинария
Серия Инстаеда
Издательство Издательство АСТ
Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста. Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.