10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна. Авторский коллектив «Буферная бухта»
Биографии и Мемуары. Подкаст Лайфхакера
10 научно подтверждённых способов восстановить режим сна
Год выпуска 0
isbn
Автор произведения Авторский коллектив «Буферная бухта»
Жанр Биографии и Мемуары
Серия Подкаст Лайфхакера
Издательство Автор
Неважно, какие именно причины привели к тому, что вы не можете засыпать и просыпаться в желаемое время, – смена часового пояса или бессонница. Важно только одно: режим сна вполне реально нормализовать.