Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Коллектив авторов

Воспитание детей. «Самокат» для родителей

Скачать книгу
Читать онлайн

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию


Год выпуска 2017

isbn 978-5-91759-671-6

Автор произведения Коллектив авторов

Жанр Воспитание детей

Серия «Самокат» для родителей

Издательство Самокат


C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи. «Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.