Уличные тренировки. Городской воркаут. Эл Кавадло
Самосовершенствование. Тренировочная зона (Питер)
Уличные тренировки. Городской воркаут
Год выпуска 2016
isbn 978-5-496-03009-0, 9785496030090
Автор произведения Эл Кавадло
Серия Тренировочная зона (Питер)
Издательство Питер
Самое подробное руководство по калистенике охватывает все аспекты уличного воркаута. В первой части вы познакомитесь с основными принципами тренировок. Во второй части узнаете все о пяти краеугольных камнях, на которых стоит методика фундаментального развития собственного тела: подтягивания, отжимания, приседания, растяжка и мост. Третья часть знакомит с нюансами выполнения самых сложных и популярных упражнений. В четвертой части речь идет о конкретных программах и методиках. А в пятой части Дэнни и Эл дадут вам множество советов и рекомендаций. «Все серьезные спортсмены и тренеры обязаны купить эту книгу!» – Пол «Тренер» Уэйд.