Физическая культура. Лыжная подготовка. Учебное пособие для вузов. Елена Федоровна Жданкина
Учебная литература. Университеты России
Физическая культура. Лыжная подготовка. Учебное пособие для вузов
Год выпуска 2017
isbn 9785991699129
Автор произведения Елена Федоровна Жданкина
Жанр Учебная литература
Серия Университеты России
Издательство ЮРАЙТ
В работе рассматривается техника ходьбы на лыжах, объясняется значение укрепления организма студента с помощью общеразвивающих и специальных упражнений: без предметов, с предметами и на тренажерах, подобранных для повышения физической подготовленности студентов всех направлений. Подробно рассматриваются функции мышечной системы, исключение травм посредством устранения анатомического дисбаланса, который часто усугубляется действием на костно-мышечную систему. В учебном пособии даны практические рекомендации, которые помогут преподавателю вуза, проводящему занятия по обучению и совершенствованию техники лыжных ходов, а также студенту-лыжнику использовать все факторы, способствующие укреплению здоровья, заложить прочную основу для дальнейших занятий лыжным спортом и повышения спортивных результатов.