Эта книга поможет вам выспаться. Джо Асмар
Самосовершенствование. Книга-психолог
Эта книга поможет вам выспаться
Год выпуска 2014
isbn 978-5-699-87788-1
Автор произведения Джо Асмар
Серия Книга-психолог
Издательство Эксмо
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.