Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Генри Эммонс
. Дневник самотерапии
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Год выпуска 2012
isbn 9785006307902
Автор произведения Генри Эммонс
Серия Дневник самотерапии
Издательство Альпина Диджитал
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.