Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи. Надежда Челомова
. Книжная терапия
Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи
Год выпуска 2025
isbn 978-5-04-221893-4
Автор произведения Надежда Челомова
Серия Книжная терапия
Издательство Эксмо
Если наступают темные времена, мы открываем Гарри Поттера или Джейн Остин. Если хочется снять стресс, читаем любимые детективы Агаты Кристи или Конан Дойла. А когда нам не хватает внутренних опор, обращаемся к «К себе нежно» и «Скажи жизни "Да!"».
Одни книги придают нам сил, другие спасают от тревожности и выгорания.
Надежда Челомова,социальный психолог со стажем 15 лет, рассказывает про научно доказанный метод самопомощи – книготерапию. Благодаря ему вы узнаете, как выбирать подходящие для себя книги и получать ценные инсайты, чтобы потом использовать эти знания в жизни.
С помощью книготерапии можно:
– уменьшить тревогу;
– найти решения в трудных ситуациях;
– пережить личностные потрясения;
– справиться с депрессией и чувством одиночества.