Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам. Мэтт Фицджеральд
. Сам себе тренер
Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
Год выпуска 2018
isbn 978-5-04-217247-2
Автор произведения Мэтт Фицджеральд
Серия Сам себе тренер
Издательство Эксмо
Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.