Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум. Любовь Зубкова
. Психология Alter
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Год выпуска 2024
isbn 978-5-17-162711-9
Автор произведения Любовь Зубкова
Серия Психология Alter
Издательство Издательство АСТ
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».
Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.