Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание. Тэтчер Уайн

. Лучшая версия себя. Книги для развития мозга

Скачать книгу
Читать онлайн

Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание


Год выпуска 2021

isbn 978-5-04-217497-1

Автор произведения Тэтчер Уайн

Жанр

Серия Лучшая версия себя. Книги для развития мозга

Издательство Эксмо


Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.