Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание. Тэтчер Уайн
. Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
Год выпуска 2021
isbn 978-5-04-216099-8
Автор произведения Тэтчер Уайн
Серия Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Издательство Эксмо
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.