Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе. Вивиан Диттмар
. Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Год выпуска 2018
isbn 978-5-04-214410-3
Автор произведения Вивиан Диттмар
Серия Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
Издательство Эксмо
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей.