Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов. Игорь Борщенко

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Год выпуска 2024

isbn 978-5-04-205949-0

Автор произведения Игорь Борщенко

Жанр

Серия Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

Издательство Эксмо

Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы – вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.