Книга долголетия. Методики. Рецепты. Практики. Оксана Бадьина
. Все грани здоровья (КП)
Книга долголетия. Методики. Рецепты. Практики
Год выпуска 2024
isbn 978-5-4470-0671-6
Автор произведения Оксана Бадьина
Серия Все грани здоровья (КП)
Издательство ИД Комсомольская правда
Начать путь к долголетию можно в любом возрасте – и в 25, и в 35, и в 65 лет. На страницах этой книги каждый получит стратегию сохранения молодости и сможет выстроить не только собственный рацион, но и образ жизни. Как сохранить мышечную массу и предотвратить остеопороз? Можно ли улучшить микробиоту кишечника и избежать развития хронических заболеваний? Влияет ли повседневное питание на наши гены? Зачем нужна эпигенетическая диета? С чего начинается ожирение у детей? Как избежать перепадов настроения? Что такое теломеры и как они влияют на старение организма? Ответы на жизненно важные вопросы вы найдете в «Книге долголетия» эндокринолога Олега Ирышкина и нутрициолога Оксаны Бадьиной, написанной совместно с другими признанными специалистами – педиатрами, диетологами, онкологами.