Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды. Коллектив авторов
. Натуральное здоровье. Книги для тех, кто хочет жить в гармонии с телом без таблеток и лекарств
Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды
Год выпуска 2024
isbn 978-5-04-203801-3
Автор произведения Коллектив авторов
Серия Натуральное здоровье. Книги для тех, кто хочет жить в гармонии с телом без таблеток и лекарств
Издательство Эксмо
Глюкоза – основной источник энергии для нашего организма. Большую ее часть мы получаем из пищи, где она содержится в виде углеводов, после расщепления которых всасывается в кровь и разносится ко всем клеткам тела. К сожалению, следить за уровнем глюкозы крови и разбираться в механизмах его повышения люди чаще всего начинают тогда, когда уже столкнулись с нарушением обмена веществ – в первую очередь с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако предупредить всегда легче, чем лечить. Как много болезней удалось бы избежать, если бы люди заботились о своем здоровье заранее и вовремя решали проблемы.
Из этой книги вы узнаете:
– как избавиться от скачков уровня глюкозы,
– в каком порядке есть клетчатку, белки и углеводы, чтобы худеть,
– каким должен быть завтрак, который зарядит энергией,
– что есть, чтобы не было приступов голода.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.