На стрессе. Как превратить стресс в ресурс. Ник Арнетт

. #экопокет

Скачать книгу
Читать онлайн

На стрессе. Как превратить стресс в ресурс


Год выпуска 2021

isbn 978-5-4461-2005-5

Автор произведения Ник Арнетт

Жанр

Серия #экопокет

Издательство Питер


Думать о стрессе как о чем-то «токсичном» или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него – нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, «единственное, чего мы должны бояться, – это самого страха». Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, «как снизить уровень стресса» или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.

Другие книги из серии 10-минутное чтение:

Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты. Роберт Болтон (обзор)-10-минутное чтение
Женский мозг. Луанн Брайзендайн (обзор)-10-минутное чтение
Динамические законы процветания. Кэтрин Пондер (обзор)-10-минутное чтение
Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)-10-минутное чтение
Как работает Google. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг (обзор)-10-минутное чтение
Герой внутри нас. Кэрол С. Пирсон (обзор)-10-минутное чтение
Найди свою собственную полярную звезду. Марта Бек (обзор)-10-минутное чтение
Психология самоуважения. Натаниэль Бранден (обзор)-10-минутное чтение
Бегущая с волками. Кларисса Пинкола Эстес (обзор)-10-минутное чтение
Возвращение к любви. Марианна Уильямсон (обзор)-10-минутное чтение

Другие книги из серии 10-минутное чтение:

Навыки людей: Как отстаивать свое мнение, выслушивать других и решать конфликты. Роберт Болтон (обзор)-10-минутное чтение
Женский мозг. Луанн Брайзендайн (обзор)-10-минутное чтение
Динамические законы процветания. Кэтрин Пондер (обзор)-10-минутное чтение
Источник повседневного настроения: Управление энергией, напряженностью и стрессом. Роберт Е. Тайер (обзор)-10-минутное чтение
Как работает Google. Эрик Шмидт, Джонатан Розенберг (обзор)-10-минутное чтение
Герой внутри нас. Кэрол С. Пирсон (обзор)-10-минутное чтение
Найди свою собственную полярную звезду. Марта Бек (обзор)-10-минутное чтение
Психология самоуважения. Натаниэль Бранден (обзор)-10-минутное чтение
Бегущая с волками. Кларисса Пинкола Эстес (обзор)-10-минутное чтение
Возвращение к любви. Марианна Уильямсон (обзор)-10-минутное чтение