Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне. Анна Макарова
. Здоровье Рунета. Подарочная книга
Метод идеальной тарелки: еда на твоей стороне
Год выпуска 2023
isbn 978-5-17-146558-2
Автор произведения Анна Макарова
Серия Здоровье Рунета. Подарочная книга
Издательство Издательство АСТ
Пропаганда «ПП» сформировала у людей много страхов и нездорового отношения к еде. Следовать «ПП» – значит исключить конкретные продукты, а иногда и жестко себе их запретить. Интернет переполнен противоречивой информацией, еда доступна 24 часа. А составление сбалансированного рациона для большинства оказывается непростой задачей.
Анна Макарова создала свою идеальную тарелку и научит вас без лишних действий составлять рацион, который обеспечит ваш организм всем необходимым. Также вы узнаете, как рассчитать все основные параметры, позволяющие оценить состояние вашего тела и веса, и рассмотрите такие важные темы, как психология пищевого поведения и осознанное питание.