Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков. Гед Дженкинс-Омар
. Психология для родителей от мировых психологов
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Год выпуска 2020
isbn 978-5-17-152276-6
Автор произведения Гед Дженкинс-Омар
Серия Психология для родителей от мировых психологов
Издательство Издательство АСТ
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.