Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности. Стивен Хайес
. Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Год выпуска 2005
isbn 978-5-04-184963-4
Автор произведения Стивен Хайес
Серия Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы
Издательство Эксмо
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.
Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.