Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф

. Когнитивно-поведенческая психотерапия

Скачать книгу
Читать онлайн

Самосострадание. Шаг за шагом


Год выпуска 2019

isbn 978-5-4461-2253-0

Автор произведения Кристин Нефф

Жанр

Серия Когнитивно-поведенческая психотерапия

Издательство Питер


Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.