У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 10. Маргарита Быстрякова
. В потоке. Движение к счастью
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 10
Год выпуска 2022
isbn 978-5-04-175389-4
Автор произведения Маргарита Быстрякова
Серия В потоке. Движение к счастью
Издательство Эксмо
С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев. Во время практики вспомните ситуацию в деталях и выплесните эмоцию в потоке «тарабарщины» – непереводимой игры слов и звуков. А дополнительное действие в реальности: крики и битье подушки – ускорит проживание эмоции. Практика сработает, если ранее были освоены другие медитации проживания гнева из книги-тренинга «У тебя есть ты».