Идеальное лекарство. Записки врача о беге. Броди Рамин
. Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Год выпуска 2021
isbn 978-5-04-174389-5
Автор произведения Броди Рамин
Серия Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Издательство Эксмо
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.