Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье. Ричи Босток
Медицина. Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Год выпуска 2021
isbn 978-5-04-161807-0
Автор произведения Ричи Босток
Жанр Медицина
Серия Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Издательство Эксмо
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подры-вают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.