КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета. Гэри Таубс
Медицина. KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Год выпуска 2020
isbn 978-5-04-141453-5
Автор произведения Гэри Таубс
Жанр Медицина
Серия KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира
Издательство Эксмо
Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей? Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только похудения и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.