Самооценка на миллион. Система практик для обретения уверенности в себе. Ольга Михеева

жизни. А он, несомненно, зависит от достоинства.

      Я ценю ваше время и свою работу, поэтому будьте уверены, что в этой книге не будет пустых слов и бесполезных заданий. Работая над собой по этому пособию, вы начнете подниматься на вершину своей силы, уверенности и самооценки.

      В книгу входят две аудиомедитации 8d, которые нужно слушать в наушниках. Это «Аффирмации на повышение самооценки» и «Связь с родом», чтобы принять дары и ценности ваших предков.

      Для их получения воспользуйтесь кодом.

      Первая часть. Диагностика самооценки

      Важно определить свою самооценку

      Это как шкала, где есть верх и низ. А истина всегда посередине.

      Здоровая самооценка способствует максимальному успеху и реализации в мире. Главный принцип в понимании самооценки – это уровень достоинства, уверенности и своих притязаний, желаний. Человек со здоровой самооценкой заботится о себе и находится там, где ему хорошо.

      Люди с завышенной самооценкой имеют нереально высокий уровень притязаний и сильно загоняют себя в стресс и разочарования из-за невозможности осуществления своих желаний.

      При заниженной самооценке уровень притязаний низкий, так как человек изначально готов на меньшее и отказывается что-то делать из-за уверенности, что не получится и он недостоин большего.

      • Упражнение на определение самооценки

      Составьте список самых важных, самых главных в вашей жизни людей.

      На каком месте в этом списке вы?

      Вы должны быть на первом.

      Если ваш список возглавляют дети, родители, мужья или жены, то вы вообще живете не своей жизнью – только для других, для дела, для долга. Собственной ценности не чувствуете, поэтому и оценки, и благодарности ждете тоже от других.

      Здесь очень важно вернуться к себе – так сказать, «спаситесь сами – и спасутся тысячи».