Стоп срывам и перееданиям!. Евгения Меглинская

Здоровье. Психологический практикум (Феникс)

Скачать книгу
Читать онлайн

Стоп срывам и перееданиям!


Год выпуска 2021

isbn 978-5-222-35238-0

Автор произведения Евгения Меглинская

Жанр Здоровье

Серия Психологический практикум (Феникс)

Издательство Феникс


Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела. Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды. Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.